Вірте чи ні, але вживання селери на ніч може бути одним з найкращих рішень, які ви можете прийняти. Ви хочете знати, чому? У цій статті ми розповімо вам.
Селера - це дуже корисний овоч, який ми не завжди пам’ятаємо включати в свій раціон. Головний герой овочевих супів, пізніше він для багатьох є великим забутим на кухні.
Однак селера має багато переваг для здоров’я, особливо на рівні травлення. Тому ті, хто бере звичку споживати селеру на ніч, повідомляють про великі позитивні зміни.
Це основні причини, чому вам слід споживати селеру на ніч.
1. Покращує травлення
Селера багата нерозчинною клітковиною та водою, що допомагає в процесі травлення та регулюванню стільця
Він рясніє важливими очисними якостями, які також роблять його ідеальним сечогінним засобом. Вживання його вночі допомагає розпочати ранок без здуття живота.
2. Знімає запалення
Завдяки високому рівню поліфенолів та антиоксидантів, селера зменшує запалення та полегшує біль у суглобах. У цьому сенсі прийом всередину вночі допомагає краще відпочити і без болю.
3. Знижує високий кров'яний тиск
Селера є потужним джерелом фталідів, активних сполук, які покращують поганий кровообіг на 14% і зменшують циркулюючі в крові гормони стресу.
Можливо, вас також зацікавить: Кобі Брайант: записи гіганта.
4. Допомагає схуднути
Вживання в їжу селери на ніч - це також простий спосіб скинути кілька зайвих кілограмів. Перш за все тому, що він дуже низькокалорійний і містить багато води та багато клітковини. Тому включення його в вечерю допоможе зробити його легшим і таким самим ситним. .
По-друге, не лише допомагаючи регулювати травлення, це також хороша детоксикаційна їжа. .
5. Зменшити стрес
У селері багато магнію, і цей мінерал важливий для зменшення стресу. Крім того, він багатий ефірними оліями, які заспокоїть нервову систему. Все це допомагає кардинально поліпшити відпочинок.
6. Регулює лужну рівновагу
Селера запобігає виникненню кислотних станів в організмі і, якщо його часто вживати, він може регулювати рівень рН в організмі. Ось чому його ідеально включати в обіди, якщо ви сидите на лужній дієті.
7. Покращує статеве життя
Нарешті, селера містить два статеві феромони: андростенол та андростенон. Це робить його потужним афродизіаком, ідеально підходить для романтичних вечерь.
ЧИ ВИ ВІДЗНАЛИ ЦІ ПЕРЕВАГИ ВЄЧЕРЮВАТИ КЕЛЕРІЮ?
Джерело: Просто домашні засоби, біотравлення