Якщо ви шукаєте щось інше для вашого режиму фізичної активності, ми пропонуємо вам нові варіанти вправ для схуднення, тренування поза домом із відомими видами діяльності, але втраченими в часі. Пам’ятайте, що якщо ми хочемо схуднути, ми повинні досягти, щоб фізичні витрати перевищували споживання їжі, це досягається за допомогою аеробних вправ, тобто таких, що передбачають рух всього тіла, виробляючи значні витрати енергії.
Щоб вправи мали ефект на вашому тілі, ви повинні виконувати їх принаймні 35 хвилин на день, додаючи 15 хвилин відкривання та закриття рухом розтяжки, щоб уникнути травм.
Найкращі вправи для схуднення на відкритому повітрі
Катання на ковзанах - ще один варіант для найстрашнішого, секрет, він дозволяє значно покращити зовнішній вигляд сідниць за короткий час.
Всі ці фізичні вправи для схуднення дозволяють підвищити стійкість до фізичних навантажень без набридливого болю. Як ви побачите, вам не потрібно платити дорогі збори в тренажерному залі, якими ви не скористаєтесь згодом. Ви можете щодня займатися на відкритому повітрі з доступними вправами та насолоджуватися чеснотами повітря, сонця та зелені, які пропонує нам природа.