Привіт дівчата!:

вправ

Коли ми думаємо про схуднення на весілля, ми, як правило, зосереджуємося на позбавленні від жиру на животі та ногах або думаємо про те, як підняти недопалок, але руки також турбують багатьох наречених.
Це одна з найбільш помітних частин нашого тіла, особливо в жарку погоду.

Ось чому сьогодні, щоб ви були повністю королівськими для свого весілля, я ділюсь цими вправами, які вам допоможуть стрункі руки

- Одна з найкращих вправ для схуднення рук і використовується більшістю жінок це підняття тягарів, Це також дуже легко зробити, вам просто потрібно підібрати пару гир і виконати вправи.

- Ще одна дуже ефективна вправа, яка допоможе вам спалити калорії на руках практикувати плавання, тому що коли ви плаваєте, ви будете вправляти руки, і це змусить вас спалювати жир, накопичений там у цій частині, але ви повинні плавати щонайменше годину на день, і ви побачите результати через тиждень, і у вас будуть тонші руки.

- Волейбол так само дуже ефективно схуднути і схуднути на руках, оскільки займаючись цим видом спорту, ви будете більше ними займатися, ходити з друзями на спортивний майданчик або пляж і грати 45 хвилин у волейбол.

- Знамениті тарілки Вони є однією з вправ, яка допоможе усунути той жир, який зберігається в частині рук, вам потрібно робити лише 25 дощок щодня протягом 5 днів, і ви побачите приголомшливі результати.

- Ще одна вправа, яка є дуже ефективною, як і інші вправи, - це знайти палицю, яка може бути мітлою, встати і схопити долонями до висоти живота. Виконайте серію з восьми, заземлюючи кілька рухів вперед і назад.