Я стільки чув і багато намагався успішно схуднути, але дотепер їжа жироспалюючих фруктів та овочів у поєднанні з регулярними фізичними вправами окупилася найбільше.
Після наших ефективних жиросжигающих фруктів, наші чудові овочі, що спалюють жир, теж не можна залишати поза репертуаром, тому тепер вони наступні. Минуло два роки з того часу, як я почав досліджувати здорові, поживні овочі, які можна включити в дієту для схуднення, яку я можу поєднати на свій смак, складаючи своє щотижневе меню. І так! Народився мій список, якого я досі люблю стежити. Спочатку я пробував свіжий, необрізаний салат з нежирною куркою або яловичиною на грилі, але, звичайно, дотримуючись різноманітної, багатої вітамінами дієти, мені також дуже потрібні були здорові, висоководні, хрусткі овочі. Ось надзвичайно корисні, легкодоступні овочі, які, крім ефективних вправ для спалювання жиру, гарантовано утримують страшні зайві кілограми від вашої красиво сформованої фігури:
Завдяки багатому вмісту клітковини та вмісту вітамінів А і С, брокколі вже має місце на вашій тарілці, не кажучи вже про низьку калорійність і нульовий вміст жиру. Його можна готувати на пару, смажити або готувати за кілька хвилин, суть полягає в тому, щоб піддавати овочі якомога меншому нагріванню. Готуючи смажену брокколі, використовуйте кокосовий жир як олію для смаження, паніруючи крихтою з хліба з непросіяного борошна. Горослий овоч брокколі та смажену в трубочці брокколі можна викликати цільнозерновим борошном або їстівним крохмалем, додавши на стіл йогурт.