13 жовтня 2016 11:52

змін

Коли ми починаємо сувору дієту, вага не єдине, що змінюється в нашому організмі. Є й інші речі, які змінюються, і ви повинні їх враховувати.

Настає тепла пора року, а разом з ними і потреба багатьох схуднути, дотримуючись екстремальних дієт або переповненості тренажерних залів. Однак є кілька фактів, які багато хто ігнорує про те, що відбувається з нашою фігурою та розумом, коли ми програємо вага. Зазвичай ми зосереджуємось на очевидному, наприклад, на користь для здоров'я, самооцінку, яку це приносить, або на те, як це покращить якість сну.

Це також означає прийняття деяких викликів, про які ми не завжди чуємо. Тут ми згадаємо деякі:

01. Сприйняття вашого тіла не зміниться за одну ніч
Хоча радикальна трансформація повинна змусити вас почувати себе чудово, це не завжди відбувається так. Прийняття цього нового тіла - це щоденна боротьба. На думку експертів, зображення тіла може бути останнім аспектом, який змінюється в процесі трансформації; подібно до того, як люди, які втратили кінцівки, можуть відчувати біль або поколювання там, де колись була рука чи нога, люди, які раніше мали надлишкову вагу, як правило, продовжують вірити, що вони займають більше місця, ніж їм насправді потрібно.

02. Буде надлишок шкіри
Якщо ви втратили певну вагу, то, швидше за все, у вас в’яла шкіра з розтяжками. Реальність така, що не можна вжити заходів, щоб запобігти надлишку шкіри. Для крайніх випадків існують оперативні втручання. Але не варто засмучуватися, оскільки уявне уявлення про ваше тіло може бути не зовсім точним.

03. Деякі стосунки можуть змінитися
Коли ваші звички стають здоровішими, ви можете виявити, що у вас менше спільного з певними людьми, які вас оточують. Дослідження вказують на те, що старі стосунки, особливо романтичні, можуть постраждати, якщо одна людина худне, а інша - ні.

04. Ви повинні взяти на себе витрати на новий гардероб
Як тільки мета досягнута, вам, мабуть, доведеться оновити весь гардероб, це особливо, якщо ваша трансформація була дуже радикальною.

05. Ви будете більш чутливі до чужих коментарів
Ви, мабуть, збираєтесь зустрітися з деякими людьми, які зрозуміють, що ви переживаєте низку змін. Більшість буде підтримуючими та підтримуючими. Інші не дуже. Від небажаних порад до запрошень на страви, які призведуть до почуття провини; вітаються не всі форми догляду.