Справді, користі від регулярного спорту є так багато, про що свідчать дослідження. Навіть для звичайного айкідо. Якщо вам цікаво, що це, читайте далі!
1. Регулярні фізичні вправи допомагають ефективніше управляти стресом.
2. Регулярні фізичні вправи допомагають a втрата ваги, особливо втрата жиру.
3. Регулярні фізичні вправи покращують функціонування вашої імунної системи.
4. Регулярні фізичні вправи зменшують витрати на медичне та інше медичне обслуговування.
5. Регулярні фізичні вправи знижують ризик серцево-судинних захворювань.
6. Регулярні фізичні вправи збільшує м’язову силу.
7. Регулярні вправи підвищують витривалість.
І на додачу до цього ...
101. Регулярні фізичні вправи покращують якість життя.
Приходьте і переконайтесь на власному досвіді про профілактичні або лікувальні ефекти регулярного айкідо!