Ось 50 насі, щоб безкарно перекусити!

ккал Маленька

Якщо ти ласун!

1. Запечені яблука, фаршировані чайною ложкою натурального йогурту і посипані щіпкою кориці. (45 ккал)

2. Половина банана подрібнена, охолоджена. Ідеальне морозиво. (45 ккал)

3. Яблучне пюре (130 г), посипане диким маслом (49 ккал)

4. Жменя родзинок (45 ккал)

5. Маленька кружка морозива без цукру (30 ккал)

6. 12 зерен вишні (48 ккал)

7. Фруктове желе без цукру 3 столові ложки легких збитих вершків (40 ккал)

8. Половину склянки полуничної шийки заливають столовою ложкою натурального йогурту (47 ккал)

9. Заморожений виноград, одна жменя (48 ккал)

10. Два скибочки ананаса (30 ккал)

Якщо ви віддаєте перевагу сіль!

11. Чашка легкого попкорну із зеленою спецією (46 ккал)

12. Два скибочки сиру Едам, посипані сіллю тегері (37 ккал)

13. Маленька тарілка супу місо (36 ккал)

14. Маленький солений крендель (37 ккал)

16. Зелена суміш. Згладьте улюблені овочі, приправте сіллю та оцтом. (40 ккал)

17. Велика склянка яблучно-бурякового соку (39 ккал)

18. Маленька чашка солінь з кропом (10 ккал)

Чіткі!

19. Скибочки смаженого буряка (48 ккал)

21. Стебла селери, змочені в арахісовому маслі (49 ккал)

22. Половина яблука з соєвим соусом (46 ккал)

23. Коричневий рис з варенням без цукру (44 ккал)

Прості делікатеси!

24. Гострі скибочки огірка з часником (35 ккал)

25. Одна столова ложка мигдального масла (34 ккал)

26. Півсклянки грецького йогурту з полуничним варенням без цукру (43 ккал)

27. Авокадо з вичавленим лимонним соком (45 ккал)

28. Коктейльні помідори з моцарелою (46 ккал)

Сир з сиром!

29. Салат з ендівією з сиром фета (49 ккал)

30. Шматочок пісного сиру траппіст (30 ккал)

32. Помідори нарізані скибочками, посипані столовою ложкою пармезану (44 ккал)

33. Пісний сир із замовленим хлібом (38 ккал)

34. Моцарела, посипана петрушкою (40 ккал)

Трохи білка!

35. Турецька грудка з салатом (46 ккал)

36. Шматочок копченого лосося з грінками (48 ккал)

37. Натуральний йогурт із насінням соняшнику (49 ккал)

38. Два скибочки туфу з квашеною капустою (48 ккал)

39. Куряча грудка на грилі з помідорами (49 ккал)

40. Два відварених яєчних білка з огірками (48 ккал)

41. Лаваш із нутовим кремом (49 ккал)

Солодкі напої!

42. Чашка знежиреного молока з шоколадним сиропом без цукру (40 ккал)

43. Чашка мигдального молока (45 ккал)

44. Сода з журавлинним соком і зеленим лимоном (33 ккал)