Літо поволі підходить до кінця, і настав час повернення до реальності. Осінні дні стосуються не лише повернення до школи, а й до спортзалу та до верхньої форми!

І ми знаємо, як важко іноді дістатись правильна мотивація a змусити себе почати бігати або ходити в спортзал. Тому ми, дівчата TummyTox, підготували кілька корисна порада і наш список улюблених пісень, що вам гарантувало мотивувати до руху і справді раді!

мати

Кілька лайків перед тим, як почати займатися

1. Перш ніж приступати до фізичних навантажень, ви завжди повинні потягніть і зігрійте. Незалежно від того, чи плануєте ви бігати, відвідувати тренажерний зал або тренуватися вдома, спочатку правильно розігрійтеся, займіться 20 присідань або Стрибайте на місці протягом 1 хвилини.

2. Ви завжди повинні бути достатніми під час фізичних навантажень зволожений, тож не забудьте взяти з собою пляшку води! А найкраще пити перед тренуванням спалювач жиру, що дасть вам більше енергії та допоможе досягти кращих результатів, таких як М'ясо Макс постріли!

Почніть тренування з пляшки 1000 мл високоякісного L-карнітину - Carnipure® зі Швейцарії, який збільшити спалювання жиру та покращити спортивні показники. Мотиваційний щоденник БЕЗКОШТОВНО

Звичайна ціна: 19,99 євро

3. Не знаєш скільки повторення робити з кожною вправою? Все залежить від вашого цілі: на набір м’язової маси це ідеально зробити 3 - 4 серії. Якщо це ваша мета ріст м’язів, ми рекомендуємо робити їх до 10, проте, звичайно, все залежить від вашого стану. Якщо ви давно не займалися, спочатку починайте з меншої кількості повторень.

Підготуйте список відтворення найкращих пісень, які вас збудять та мотивують

Ось так виглядає наш:

1. "Вища любов" - Кайго та Уітні Х'юстон

2. “Складніше, краще, швидше, сильніше” - Daft Punk

3. "За що відмовити?" - Dj Snake та Lil Jon

4. "Подих" - Аріана Гранде

5. “Work b *** h” - Брітні Спірс

6. "П'ять годин" - Deorro

7. “Революція” - диплом

8. “Бог - танцюрист” - Тієсто та Мейбл

9. “Приємно за що” - Дрейк

10. «Втратити себе» - Емінем

11. “Накачай” - Чорноокий горох

12. "Чун-лі" - Нікі Мінадж

13. "Не можемо нас утримати" - Macklemore & Ryan Lewis

14. "Ківі" - Гаррі Стайлз

15. “Мені це подобається” - Карді Б, Поганий Зайчик

16. “Ефект метелика” - Тревіс Скотт

17. “Вау” - Пост Малоун

18. “Влада” - Каньє Вест

19. Староміська дорога - Lil Nas X

20. “Мія з Дрейком” - Поганий Зайчик, Дрейк

21. “Париж” - Кох

22. "Якщо ти не дзвониш" - Сол

23. «Грім» - уявіть собі драконів

24. "Дівчата як ти" - Maroon 5

25. "Божий план" - Дрейк

26. "На вершині світу" - грецький вогонь

27. Lucid Dreams - Juice Wrld

28. “Хороший як пекло” - Ліццо

29. «Розбуди мене» - Авічі

30. “Не підведи мене” - Chainsmokers

31. “Титановий подвиг. Сія ”- Девід Гетта

32 . "Все може статися" - Еллі Голдінг

33. "Сильніший" - Келлі Кларксон

34. "Ритм" - Чорноокий горох, Дж. Балвін

35. "Мені це подобається" - Карді Б

36. "Sicko Mode" - Тревіс Скотт feat. Дрейк

37. "Це Америка" - по-дитячому Гамбіно

38. "Біг за моїм життям" - Карлі

39. "Ненавиджу мене" - Еллі Голдінг із Juice Wrld

40. “Присоска” - брати Джонас

41. "Сеньйоріта" - Шон Мендес із участю Каміли Кабелло

42. "Поганий хлопець" - Біллі Ейліш

43. Хлопець - Аріана Гранде та соціальний дім

44. “Мотивація” - нормани

45. "Подивіться, що ти змусив мене зробити" - Тейлор Свіфт

46. "Я теж" - Меган Трейнер

47. «Волосся» - Маленька суміш

48. "Мій мій мій!" - Трой Сиван

49. "Ayy Macarena" - Тига

50. "Світло настає" - подвиг Аріани Гранде Нікі Мінаж

Додатковою допомогою для виняткових результатів є наш Shape Me Shake!

Shape Me Shake є білковий напій, який завдяки вашому інноваційний рецепт допоможе перетворити персонажа і подбає про вас вона почувалась і виглядала добре! Містить 16 г сироваткового білка, 5 г якісної клітковини та казеїновий білок, завдяки чому ти залишаєшся наповнений годинами після використання. Це може бути чудовою заміною сніданку або корисної закуски.

Він також містить екстракт зеленої кави та L-карнітин, які допомагають схуднути, зупиняючи засвоєння цукру!

Це буде наступним помічник на шляху за стрункішою та фігурною підтягнутою лінією, тому що він містить всі необхідні білки, клітковина і вітаміни!

Сироватка білковий коктейль є ідеальним партнером на шляху до підтягнуте і тверде тіло - найкращий склад та горіховий смак: як нагорода після фізичних вправ або зміцнення під час тренувань. Мотиваційний щоденник БЕЗКОШТОВНО