• Додому
  • ЗАВДАННЯ
  • КОСМЕТИКА
    • Огляд
    • Макіяж
  • Стиль життя
  • РЕЦЕПТИ
  • МОТИВАЦІЯ
  • ДЕТЕ
  • БЛОГ
  • ПРО МЕНЕ
  • СПІВРОБІТНИЦТВО

Весна та літо наближаються до нас із нестримною швидкістю. Нещодавно зима перейшла на другу половину нас, і я вірю і твердо сподіваюся, що перші більш високі температури і більше сонця з’являться на початку березня. Ось чому багато з вас, безумовно, замислюються і, можливо, вже вживають заходів щодо того, як привести форму у здоровий, приємний і хороший спосіб. Можливо, ви хочете скинути кілька кілограмів, можливо, хочете трохи набрати вагу, зміцнити або сформувати свою фігуру. А можливо, ви просто хочете очистити своє тіло, розум і увійти у весняну пору року з гарним настроєм. Пора все це зараз. Тепер, коли ми все ще вдягнені в пальто, ми можемо попрацювати над собою, і коли в квітні сонце загляне, і нарешті настане час для більш тонкого одягу, ми зможемо пишатися досягнутим. Так, адже менш ніж за два місяці - рівно за 50 днів ви можете і знаєте щось пов’язане з вашою фігурою, харчуванням, зовнішнім виглядом.


 Тут я пропоную вам свій графік вправ, які я планую виконувати, але, звичайно, ви можете налаштувати їх на свій смак і практикувати свої вправи.

Практикуйте кожну вправу в 3 серії і поступово збільшуйте кількість повторень. Почніть з 15 повторень і додайте ще 1 щотижня.