Чудово Тести
ТЕСТ: Який ваш еквалайзер? Перевірте, чи достатньо високий він чи зовсім холодний!
популярний з Інтернету
ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ
Гвінет Пелтроу
У нас не завжди вистачає часу та енергії, щоб приготувати корисні та корисні страви, які допоможуть нашій травній системі, очистять її та дадуть нам достатньо енергії. Тому овочеві та фруктові смузі - чудовий вибір, поживні, прості у приготуванні, відносно дешеві та доступні завдяки сезонним інгредієнтам. Якщо ми правильно їх поєднуємо, вони навіть нас досить нагодують і допоможуть зменшити вагу.
Які саме для чищення травного тракту влітку?
Полуниця
Полуничні фрукти - одні з найрідніших і найсмачніших фруктів з мінімумом калорій. Вони містять ряд мінералів та антиоксидантів, які уповільнюють старіння. Вони очищають кишечник, регулюють високий рівень холестерину та артеріальний тиск, борються з анемією. Підтримує роботу нирок і зневоднює, містить залізо, кальцій, магній, калій, вітаміни С, Е та В серії.
Додайте в блендер нежирний сир, білий йогурт, ваніль або коричневий цукор. Можна заправити свіжою м’ятою.
Яблуко-груша
Цей смачний коктейль містить багато клітковини, яка покращує хід нашого травлення, очищає його від бактерій і має тривалий ефект як профілактика серйозних захворювань. Яблука та груші очищають товсту кишку, покращують роботу стільця та печінки.
Додайте до напою лимон і трохи меду.
Цитрусові
Цитрусові мають антиоксидантну дію і таку високу частку вітаміну С, що вони безпосередньо покращують і очищають травлення. Крім того, апельсини та лимони не суперечать багатьом іншим фруктам та овочам і чудово доповнюють їх, вони найкраще підходять для таких же кислих видів, як ананас, малина або чорниця.
Ви також можете додати банан в коктейль за смаком, поживністю та консистенцією.
Ідеально додати щось кисле або ароматне - наприклад, салат або кілька крапель лимона для менш виражених ароматів.
Буряк
Також буряк ідеально підходить до фруктів, які надають магічну дію. Він містить калій, значну частку заліза та вітаміни С і Е, магній, цинк. Буряк має сильну протизапальну та нібито також протиракову дію, зміцнює імунну систему, пришвидшує та детоксикує травлення. Він розширює судини, покращує кровотік і зміцнює зір.
Його можна чудово поєднувати з яблуками, полуницею або вишнею.