більш терпляча мама
Залежно від обставин, які ми зазнали протягом дня, іноді важче за інших керувати деякими ситуаціями спокійно.

бути

Чому ми не завжди можемо відповісти спокійно?
+ Ми засвоїли моделі реагування, які ми носимо з дитинства.
+ Іноді у нас закінчуються інструменти.
+ Ми боїмося втратити контроль над ситуацією.
+ Імпульсивно та авторитетно реагувати, здається, набагато швидше впливає на дитину, оскільки страх перенаправляє поведінку.
+ Ми прагнемо помсти по відношенню до дитини, коли ми почуваємось пошкодженими або нападеними з її боку.
+ Наше середовище відповідає за те, щоб ми повірили, що ми робимо не правильно.
+ Ми не знаємо про потреби дітей.

Чому каральні інструменти - не найкращий довгостроковий варіант?
Однак ці імпульсивні та авторитарні реакції не ефективні в довгостроковій перспективі, оскільки ми не вчимо дитину міркувати. Дитина вчиться коритися, істинно, використовуючи страх як інструмент примусу. Це в середньо- та довгостроковій перспективі призведе до: більш терплячої матері

Читайте також Як не втратити терпіння до своїх дітей .
  • Небезпека
  • Відчуття неповноцінності
  • Повстання
  • Тривога
  • Авторитарна та несимпатична поведінка
  • Надзвичайний попит на себе
  • Страхи
  • Складні
  • Апатія

Залежно від характеру дитини ми побачимо різні наслідки в середньо- та довгостроковій перспективі.

10 практичних порад, щоб бути більш терплячими до дітей
1 Поговоріть зі своїм партнером і, якщо у вас різні стилі виховання, запишіть найбільш проблемні моменти, щоб спробувати знайти спільне рішення.

2 Проводите кілька коротких моментів на день, дихаючи із закритими очима та зосереджуючи свою увагу. Може вистачити трьох разів на день, кожен раз по одній-дві хвилини. Це допоможе вам зробити це, наприклад, перед входом в будинок. більш терпляча мама

3 Щоранку вголос повторюйте собі: «Я спокійна і сумлінна людина». Немає маленьких терплячих людей, є переконання. Ми повинні працювати над тим, щоб скасувати ці переконання, і хороший спосіб зробити це - це давати собі протилежне повідомлення щодня. Врешті-решт ми закінчимо його обробку.

4 Спробуйте знайти щотижня трохи часу, щоб робити щось, що вам дуже подобається, без перерв: займатися спортом, читати, гуляти ...

Читайте також Перетворіть конфлікти з вашими дітьми на можливості .

5 Спробуйте харчуватися здорово: це може здатися вам незначним, але насичені жири та надлишок цукру змінюють функціонування нашої нервової системи. Як для дітей, так і для дорослих вживання адекватної здорової дієти помітно всередині та зовні.

6 Якщо ви думаєте, що те, що ви скажете, буде навантажене образою, переважно, щоб ви мовчали.

7 Не заперечуй своїх емоцій. Прийміть їх, і коли ви думаєте, що не готові відповісти твердо і доброзичливо; делегатів. Ви можете відкритись і сказати: "Мені потрібно дихати і розслабитися самотнім на кілька секунд, зараз я повернусь".

8 Шукайте людей, які приносять вам безтурботність у вашому оточенні. Навіть якщо це віртуальне середовище. Спробуйте знайти коло людей, які додають вас і не віднімають.

Погляньте на себе якомога об’єктивніше і подивіться, що вас злить. "Чому я не можу чекати? Що я про це думаю? Це так серйозно? Що я викликаю у своєму оточенні? Як мені це здається? Це може допомогти вам записати це в зошит, як тільки ви встанете або перед сном.

10 Пробач себе. Вдома нам не завжди легко зберігати терпіння і спокій у крайніх випадках. Мій чоловік іноді каже, що мені стає простіше, бо він мало терплячий. Зовсім не. Маленьких терплячих людей НЕМА. Є люди, які вважають, що вони не дуже терплячі. Ви не народжені з терпінням, терпіння - це те, що розвивається. більш терпляча мама

Особисто я помічаю, що дні, коли мені важко зберігати самовладання, - це дні, коли у мене занадто багато роботи. Попередній термін, на деякий час, я виходив з дому о 7:30 ранку і повертався додому майже о 4 годині дня. На вихідних ми подорожували, а вночі я намагався вести блоги та відповідати на електронні листи.

Співчувайте своїй дитині

Я пам’ятаю один день, коли я малював кілька фотографій для тренувань проти годинника. Я мало спав, давно вже не було, як я відпочив, а малий все більше нервував навколо мене. В одному з них він штовхнув мене і переніс мій маркер. Малюнок був зіпсований. Пам’ятаю, я викрикнув величезний крик і відразу ж кинув маркер на землю. Маленький хлопчик подивився на мене і почав плакати. Тієї ж миті я усвідомив усе, що тягнув: про своє виснаження, про свою помилку, про те, що я вимагав лише моєї уваги, про те, що моє тіло сказав мені "Досить!", Що моя енергія залишилася на рівні 0.

Мені знадобилося кілька хвилин, щоб піти у ванну, щоб поплакати і заплакати. Я усвідомив своє виснаження. Я вийшов і попросив прощення, і ми деякий час плакали разом. Я думаю того дня о 8:30 ночі я лежав у ліжку. Я відпочив і візуалізував себе, перш ніж спати, відповідаючи іншим способом. Наступного ранку перед підйомом я кілька разів повторив себе: «Я люблю себе і прощаю собі, люблю себе і прощаю собі».

У цьому будинку, як і в усіх них, ми не ідеальні. Іноді ми робимо помилки, ми люди. Іноді у мене складається враження, що в блогах ми передаємо протилежне, і я також відчуваю провину в цьому. Бо далі нічого. Я помиляюся як більшість. Я вимагаю від себе, мені погано, якщо я розлучаюся з сином, якщо одного дня думаю, що я не проводив достатньо часу з дитиною, якщо я не відповідаю на електронне повідомлення, якщо я не виконую свою роботу як мені це подобається, якщо я забув робити покупки, якщо я втомився ... саме попит саме мене найбільше обтяжує.

Я пишу, щоб супроводжувати, надихати, ділитися та дарувати промінь світла тим, хто може допомогти моєму посту. Це не означає, що я не помиляюся. Тому що я багато разів прикручую дно і не хочу, щоб хтось засмучувався, прагнучи бути терплячим і спокійним матір’ю чи батьком, яким вони не можуть бути. Ми всі можемо розвинути терпіння з часом і з багатьма помилками. більш терпляча мама

Ідеальних батьків та матерів НЕ існує, і ми не повинні прагнути бути досконалими. Це було б великим тиском на дітей. Помилка - це інструмент навчання. Завдяки тому дню я знав, що попит на мене важить, і я шукав рішення.

Над терпінням потрібно працювати щодня. Багато співчувайте дитині, щоб подолати різницю між нашими різними потребами та життєвими ритмами. І якщо одного разу ми допустимо помилку, визнаємо її, виправляємо помилку і знаходимо рішення. Життя приблизно таке, падаючи і встаючи і продовжуючи дивитись вгору, щоб не пропустити веселку. Нам доводиться ходити щодня, щоб знайти спокій, прийняти емоції та рухатися вперед.