напоїв

Інфляція є загальною проблемою, при якій надлишки газу потрапляють у черевну порожнину. Зазвичай це викликано деякими продуктами харчування та напоями. Якщо ви хочете позбутися цього, уникайте цих 6 алкогольних напоїв.

Причин надутого живота може бути кілька. Від запорів та вдихання повітря під час розмови та прийому їжі до непереносимості деяких продуктів харчування та проблем зі здоров’ям.

Проблеми з здуттям живота, як правило, посилюються при вживанні таких продуктів, як квасоля, цибуля або брокколі, але труднощі виникають і при вживанні кількох алкогольних напоїв.

Щоб позбутися здуття живота, забудьте про ці 6 напоїв:

  1. Пиво
  2. Вино
  3. Сидр
  4. Просекко
  5. Шампанське
  6. Змішані газовані напої

Більшість із цих напоїв піддалися бродінню або містять багато вуглеводів та цукру. Особливо люди з синдром подразненого кишечника їм слід уникати їх споживання.

Проблема цих напоїв полягає в тому, що вони насичуються вуглекислим газом, тому, крім рідини, ми також приймаємо надлишок газу. Крім того, вони перенасичені цукром, що лише посилює проблеми з інфляцією.

Як їх замінити?

Якщо ви не хочете переходити на повне утримання, час від часу вибирайте дистильовані напої - тобто джин, горілка або текіла. Однак обов’язково не змішуйте їх із газованими напоями.

Детальніше про проблеми з інфляцією та способи їх вирішення читайте → ТУТ.