Ого, літо у нас на шиї, ми збираємося плавати, ось ваш останній шанс позбутися цієї останньої пари? Але оскільки у вас не так багато часу, ви починаєте поспішати і вдаватися до якогось різкого, швидкого методу - підрахунку калорій, односторонньої дієти, максимальної кількості калорій на день Зупиніться на мить!

повної

Не роби цього! Завдяки раптовим дієтам натощак, ви в довгостроковій перспективі завдаєте більше шкоди, ніж отримуєте.

Давайте подивимося, чому: 1. Якщо ви поститесь, у вас можуть виникнути проблеми з розумною кількістю обміну речовин для схуднення, швидше за все, ви скоро перейдете на економію та сповільните.

Це розумна кількість втрати ваги, якщо в будь-який момент ви знову почнете їсти «нормально», їжа буде повільно засвоюватися, ваше тіло зберігатиме її, і відбуватиметься «ефект йо-йо»: тобто ви будете поверніть собі кожен втрачений фунт.

Ризик однобічної, недостатньої дієти полягає в тому, що у вашому організмі може бути дефіцит певних поживних речовин і вітамінів, що також може мати довгострокові наслідки.

Низьке споживання калорій зменшує вашу енергію, розумну кількість втрати ваги, життєвий тонус, і навіть може виникати головний біль у лібідо, чутливість та працездатність мозку знижуються, оскільки ви не отримуєте достатньо поживних речовин. Можливий результат: мляве, в’яле тіло - під час швидкого схуднення тіло зазвичай не обов’язково втрачає жир, а також значно воду та м’язи, тому ваше тіло може виглядати як безпечний спущений повітряний куля. І в чому тоді рішення?

Розумна дієта, зверніть увагу на склад правильного споживання поживних речовин і вітамінів.

  • Як схуднути за допомогою спалювачів жиру
  • Який показник здорової швидкої втрати ваги?
  • Не існує чудо-ліків, немає панацеї, для красивої фігури потрібно працювати і дотримуватися певних правил.
  • Застосовується:

Багато вправ для кардіо та фітнесу. Постійне підтягування шкіри. І щоб зберегти результати: довгострокова зміна способу життя.