6 чудодійних ефектів куркуми на шкіру

Куркума - це не просто основний інгредієнт приготування каррі. Ця рослина походить з південно-західної Індії і належить до сімейства імбирних. Коріння куркуми - пакорен - можна очистити безпосередньо від споживання або сушіння, а потім подрібнити у дрібний порошок. Куркума ароматна, з витонченим гірким акцентом і пряним смаком. Понад 4000 років він відіграє важливу роль у китайській аюрведичній медицині та лікує захворювання шлунка, покращує кровообіг та допомагає загоювати шкірні рани.

чудодійних

Недавні дослідження показали, що куркума має великий потенціал для лікування та профілактики багатьох захворювань. Куркумін - один з найважливіших активних інгредієнтів - має протизапальну, антиоксидантну, антибактеріальну, протигрибкову та противірусну дію. На додаток до багатьох переваг для фізичного та психічного здоров'я, куркума має приголомшливий ефект на шкіру.

Прискорює загоєння

Куркума прискорює загоєння ран як у тварин, так і у людей, про що свідчать дослідження на жінках після кесаревого розтину, одна група приймала куркуму, а інша - плацебо. Результати для першої групи жінок були набагато кращими.

Полегшує олію для шкіри

Олія та шкірне сало - це природний продукт сальних залоз, який захищає шкіру від пересихання. Однак надмірне вироблення шкірного сала призводить до вугрів, кіст або інших неприємних захворювань шкіри. Згідно з одним дослідженням, після використання крему, що містить куркуму, жир шкіри зменшився до 25%. Куркума містить жирні кислоти та фітостерини, які зменшують цей надлишок жиру.

Захист від сонця

Сонце може спричинити дійсно великі проблеми для нашої шкіри, починаючи від зморшок, в’ялості, втрати еластичності, «павутинних прожилок» до непривабливих плям та зміни кольору. Недарма саме це є основною причиною передчасного старіння шкіри. Носіння сонцезахисного крему є обов’язковим, його захисний ефект може бути підтриманий екстрактом куркуми двічі на день. Згідно з дослідженням на мишах, він зміг запобігти проявам UVB-випромінювання, таким як потовщення шкіри, зморшки, пігментація, збільшення судин та втрата еластичності. Випромінювання сприяє дії металопротеїнази-2 (ММП-2), ферменту, який при активації розкладає колаген між зовнішнім і середнім шарами шкіри. Куркума запобігає пошкодженню сонцем завдяки своїй здатності запобігати збільшенню MMP-2.

Антивікове лікування

Вчені вважають, що старіння не є заздалегідь визначеним біологічним механізмом і що гени не запрограмовані на підтримку його процесу. Гени регулюють обмін речовин, оновлення ДНК, антиоксидантну систему та загибель клітин. Сигнали старіння відображають ефективність самої системи. Іноді трапляються порушення в розмноженні ДНК, що призводить до накопичення старих клітин і пошкодження тканин. Порушення у відтворенні ДНК найчастіше пов’язані з хронічним запаленням, що призводить до порушення регуляції білків, клітин та органів, а також надлишку вільних радикалів, що вторгуються в клітини та сполучну тканину.

За допомогою своїх протизапальних та антиоксидантних властивостей куркума підходить для профілактики ознак старіння та супутніх захворювань, що підтверджується кількома дослідженнями.

Профілактика раку шкіри

Куркума також має перевірені ефекти у профілактиці раку шкіри і здатна вибірково вбивати пухлинні клітини і залишати лише ті нормальні, неінфіковані - чого традиційна хіміотерапія не може. Також куркума здатна зупинити передракову стадію, яка не переростає в рак. Цей ефект був продемонстрований при трьох типах раку - меланомі, базаліомі та плоскоклітинному раку.

Лікує хронічні захворювання шкіри

Куркумін ефективно полегшує симптоми

  • екзема,
  • псоріаз,
  • склеродермія,
  • розацеа та інші шкірні захворювання. Він бореться із запаленням шкіри, яке є наслідком цих станів. Він блокує явище, відповідальне за запалення - NF-κB, білковий комплекс, який бере участь у клітинній реакції на зовнішні подразники, такі як стрес, вільні радикали, УФ-випромінювання та цитокінез.
  • Він також відповідає за регуляцію імунної системи та її реакцію на інфекцію. Надмірно активний NF-κB призводить до запальних та аутоімунних захворювань, раку, вірусних інфекцій та звикання.

Куркумін захищає шкіру, сприяючи виробленню колагену та перемагаючи вільні радикали. Покращує формування сполучної тканини та кровотік, тим самим допомагаючи зменшити шорсткість, набряклість або подразнення шкіри.

Якщо ви хочете отримати від куркуми найбільшу користь для вашої шкіри, ось кілька способів її використання:

Пероральні капсули

Отримуйте на ринку харчові добавки з вмістом куркуміну в концентрації 95%. Його слід приймати з чорним перцем або піперином, щоб належним чином всмоктуватися в організм. Тому, вибираючи продукт, переконайтеся, що він містить обидва компоненти.

Продуктовий магазин

Ви в ідеалі можете застосувати куркуму у своєму раціоні та використовувати її для приготування їжі. Вміст куркуміну в куркумі нижчий порівняно з таблетками, вам доведеться часто вживати його, щоб досягти подібних результатів. Рекомендована добова доза становить 1,5 - 3 г свіжого кореня або 400 - 600 мг тричі на день у вигляді порошку. Ви можете змішувати його в смузі, супи, перегній, чай або м’ясні маринади. Є багато можливостей. Під час приготування завжди додайте чорний перець або корисні жири (наприклад, кокосове масло) для поліпшення засвоєння. Також майте на увазі, що кулінарія зменшує його лікувальну дію (до 85% за 15 хвилин). Тому бажано додавати його в їжу лише після відлучення від плити. Властивості куркуміну погіршуються навіть під впливом світла, тому зберігати його слід у прохолодному темному місці (ідеально підійде непрозора ємність у холодильнику).

Тематичне застосування

Маска для всіх типів шкіри - 1 чайна ложка порошку куркуми + 1 чайна ложка меду + 1 чайна ложка молока або чистого йогурту

Маска для шкіри проти вугрів - 1 чайна ложка порошку куркуми + 1 столова ложка порошку нуту + 1 столова ложка лимонного соку + трохи води

Маска для жирної шкіри - чайна ложка порошку куркуми + 1 столова ложка борошна + трохи води

Пом’якшувальний крем - чай ​​чайна ложка порошку куркуми + 1 столова ложка рожевої води + 1 столова ложка свіжих вершків

Тонер - lyž чайна ложка порошку куркуми + 1 яєчний білок + 1 столова ложка вівсяних пластівців

Вам слід попередити перед використанням кремів, що містять куркуму. Куркума має тенденцію тимчасово висушувати шкіру. Цей стан зустрічається не у всіх, але бажано спробувати їх спочатку на меншому шматочку шкіри. Якщо куркума знебарвлює вашу шкіру, видаліть її ватним тампоном або використовуйте ніжний пілінг з цукром та водою. Якщо це не допомогло, змочіть ватяний тампон у воді і висушіть забруднене місце - воно повинно вбрати жовтий колір. Однак його важко зняти з одягу, будьте особливо обережні при поводженні.

Сироватка куркуми від Medik8

Збільште яскравість шкіри та боріться з першими видимими ознаками старіння шкіри за допомогою антиоксидантної освітлюючої сироватки Super C30 з найсильнішим вітаміном С з асортименту продуктів Medik8. Розгладжена і сяюча шкіра без зморшок і темних плям вже не буде лише бажанням.

Super C30 надає шкірі відсутній обсяг, заповнює дрібні зморшки та зморшки та відновлює шкіру. Ще одним активним інгредієнтом є освітлюючий екстракт кореня куркуми, який ще більше оздоровлює шкіру та уніфікує колір.

Старовинна куркума належить до того ж сімейства рослин, що і імбир. В Азії його впродовж століть використовували як пряність під час їжі, але стародавні лікарі вже знали про її цілющу дію. Яскраво-жовтий перець діє проти запалення і як антиоксидант, але приносить набагато більше користі для здоров’я для організму. Medik8 застосовує виключно унікальне похідне куркуми до своїх продуктів, яке здатне блокувати активність ферментів, відповідальних за утворення надмірної пігментації на шкірі.

Ботанічні екстракти грейпфрута та герані підвищують антиоксидантний захист шкіри та омолоджуючий ефект сироватки.

С30-сироватка з вітаміном С

Збільште яскравість шкіри та боріться з першими видимими ознаками старіння шкіри за допомогою антиоксидантної освітлюючої сироватки Super C30 з найсильнішим вітаміном С з асортименту продуктів Medik8. Розгладжена і сяюча шкіра без зморшок і темних плям вже не буде лише бажанням.