Але коти, я хотів би продовжити нашу приємно розпочату дискусію.
У кого є бажання і надалі отримувати поради та поради, підтримувати себе у важкому
доля бідних 🙂 і так далі тут щасливо.
Сподіваюся, котам подобається міміка, хеленкасабінка, янкапн, маргаритка, окси, монкула
і allyyy приходьте сюди, і це знову прийде, якийсь шкідник підриває нас моральний дух.
так весело схуднути і займатися фігурами своєї мрії 😉
Привіт, я зізнаюся в дорозі і без тортур, що вчора ввечері з’їв 9 шматочків десерту і близько 2 жмень сочевиці 😀, я сказав собі, що хочу вручити в нагороду нагороду, а ти знаєш, що навіть люблю це? Асі 😕, мабуть, у мене сука, бо я все ще маю солодкий смак, але я збираюся дати собі машину і обдурити мене
Так само добре, як немовлята?
Муккі-Вед, коли не було вечора, такий спокійний, раз у раз.
В іншому випадку я важив немовлят на сніданок, тому що я трохи важив, і вона переслідувала мене там, і я хотів би поснідати, і у мене 3 кг вниз. У мене 59,2 кг. На початку 62,1.
сьогодні R-йогурт зі злаками, кава
D - 2 нектарини
О-суп і макарони з кабачками
Ол-я не знаю про ківі та рішення Грехема
V-диня
привіт.ejda, як далеко я знайшов тебе, що тут ніхто не втратить? 😲
Вчора я обідав омлет з 2 білих та половину перцю (сніданок і десять з половиною.
Я йду увечері у відпустку, тож лишайся тут, не знаю, чи витримаю, коли повернусь, прочитаю, як ти справився.
Привіт, я вас просто читаю, мені нема про що писати, дієта не така вже й велика, але я намагаюся не їсти після п’ятої і навіть не солодощі. можливо, принаймні це допоможе ☹
каут, я приєднаюсь. Я схудла за 3 місяці 10 кіл від 62 кіл до 52 кг, мій зріст 165 см, якщо ви цього хочете, щоб я міг носити розмір знову, ніж до того, як я завагітніла, розмір 34-36, мені краще їсти його по праву, коли я маю, але домашні завдання - це рух.
Я все ще на вагах, але не набираю ... за 3 тижні у нас було 4 сімейних торжества і вчора ввечері, так що це мене трохи заважало. якщо я якось їв, то не їв, це пройде майже повністю і без гарнірів, завжди був торт, і я взяв його назавжди, чудово, що торжества більше не буде 😀
тож я важу мінус 3,2 кг
Здравствуйте.
Тож звітую після канікул. Треба визнати, що не було можливості зберегти те, що було вдома. Про злаковий хліб я міг лише мріяти, навіть не печиво і нічого подібного. Тож я їв звичайний хліб, а також Різдво. Я думав, якщо наважусь отримати серцевий напад, але ні. Я нічого не здобув. І я навіть не дивився на це. Але від сьогодні обов’язкова вправа. У мене 3,5 кг вниз, і мені гаряче, щоб він знизився так швидко, як раніше. А вам подобається? Де наша Монка.
зоя така чудова 😵 і де і скільки ти був у відпустці?
Привіт Муккі!
Ніхто, крім нас двох, сюди вже не приходить. Смі 😀 😀 Ми були в Україні зі своїми знайомими сім’єю. Місто Львів. Це було неймовірно добре. Україна - дивовижна країна.
так, я знаю, що маю українське коріння 😀
але є і неймовірна бідність, ви, мабуть, вже бачили. але люди там, хоч і невеликі, але дуже гостинні та шанобливі
коти, яких я ходжу подивитися. але я не можу внести свій внесок. Я недбалий. хоч я все ще не їду цих гірців, я можу зробити все можливе. Я також боюся стояти на вазі, якщо я не набрав назад 2 кг
haslerka ve se se try dare. а якщо ви ще не так багато набрали ... і виділили час на гору, дайте їй годину, коли ви розслабитесь. схуднути навіть за допомогою горолки.
інакше раніше я любив альпіністів, але, можливо, років 10 тому зараз вони мають зовсім інший смак 😝 і я відчуваю запах якогось мистецтва, і, можливо, штучного підсолоджувача 😝
mukky не хвилюйся, продовжуючи, я не здаюся. Мені дуже подобаються ці арахіси з єдності, а потім солодкі, м'ятні та перелякані. сьогодні я спробую ще раз не їсти після п'яти
дівчина стріляй у мене, але рийичло 😅 🙄 🙄
предку, цера навіть сьогодні ми відпочивали і що ти
Я корову не даю? Сир, картопля фрі тартар 🙄 🙄 🙄
але сьогодні чи завтра ми збираємось придбати тренажер для живота
так одціним 😝
тіло хаслерка іноді потребує енергії навіть солодкої 😀, у мене не було 3 тижнів, а зараз я маю смак і у мене теж була. але не багато, трохи ... вчора ввечері після другого дня я був у лікарні 35 хвилин 😀, бо відчував це мало. але ортодоксальний я не хочу його приймати, якщо він смачний, у мене буде щось маленьке, а потім у мене буде менше калорійної їжі, щоб це збалансувати.
mukky Я просто навіть не відчуваю себе такими гірцями. просто сила папаму та самі калорії. Ну, якщо я з'їм 5 млинців, мені навіть не доведеться відчувати себе гірським аль
сон У мене є відчуття, що вранці я буду менше важити. dal від boh 😀
Здравствуйте!
Тому зараз я якось стою з вагою. Нижче лише тих 3,5 кг. Але це правда, що я трохи відпустив і їв хліб та інші живці. Але не сьогодні. Я навіть купив ALLI вчора - з реклами - так що сподіваюся, це допоможе. Привітання.
Я все ще на вазі, але нева. Цікаво, чи завтра щось не зникне? але у мене до ms, тому я, мабуть, затоплена як завжди. 😝
привіт 🙂
З понеділка я також почав здорову дієту, нарешті 😅, і я відкрив для себе цей форум, тому вирішив описати свою боротьбу, ось що ви описали. 🙂 ти чудово помогла мені дуже допомогла.
але повернемося до мене . тому я не знаю, скільки я важу, волію не знати 😅 Я наважуюся лише після 2 тижнів дієти 😀
сьогодні у мене було:
сніданок - о 9:30 => багатий пшеницею хліб з дієтичним салямі та помідорами
десятий - об 11:00 => зелений чай
обід - о 13:00 => рис + кетчуп + квашена капуста
вечеря- о 17:30 => нанук
Я знаю, що я не мав би льодяника, але це був чудо-чоко, і я його люблю 😵, крім того, я його не купував, але мій брат думав про мене 🙂
інакше, звичайно, я теж практикую. кожен день Божий 1,5 години або 2 години на стаціонарному велосипеді. але, звичайно, не всіх одразу, інакше це зашкодило б моїй попці 😀 Я пробув на ньому близько 40-45 хвилин
крім кожного дня я граю півгодини в бадмінтон 🙂
і питний режим: я випиваю не менше 3 л води на день. коли я довго сплю, наприклад, як сьогодні і 4л.