чудових

Чорний чай - старовинний і лікувальний напій, дуже популярний у багатьох культурах. Його інтенсивний смак і темний колір приховують багато цілющих властивостей, серед яких його антиоксидантна, стимулююча або сечогінна сила, серед інших.

Розкрийте в цій статті 6 поєднань чорного чаю з іншими лікарськими інгредієнтами. Змішуючи ці рослини, ми зможемо ще більше примножити їх терапевтичні достоїнства для лікування різних незначних розладів. Спробуйте їх!

Засоби від чорного чаю

1. Антиоксидант з лимоном

Чорний чай виділяється як високооксидантний напій завдяки вмісту флавоноїдів. Ці компоненти допомагають нам запобігати та боротися зі старінням, спричиненим вільними радикалами, як усередині, так і зовні.

Чорний чай з лимоном - одне з найпоширеніших поєднань як за смаком, так і за лікарським рівнем. Лимон - це їжа, яка також затримує клітинне окислення через вміст вітаміну С.. Крім того, якщо ми хочемо підсолодити цей настій, ми рекомендуємо робити це зі стевією, щоб зробити його ще більш антиоксидантним напоєм.

2. Травний з м’ятою

Чорний чай після їжі - хороший засіб для полегшення травлення. Дякую вам в’яжучі та протизапальні властивості, він дуже ефективний у профілактиці діареї та інших розладів шлунково-кишкового тракту Подібні.

Крім того, ми можемо поєднувати чай із свіжою м’ятою або листям м’яти, оскільки його вживають у багатьох арабських країнах. Ця суміш, крім смачної, ще більше посилює її травні властивості.

Однак ми не рекомендуємо вживати чай разом з їжею, якщо ми страждаємо анемією, оскільки чорний чай може перешкоджати засвоєнню заліза. У такому випадку ми завжди будемо приймати його поза їжею.

3. Гіпоглікемічний зі стевією

Інсулінорезистентність є набагато більш поширеною проблемою, ніж ми думаємо. Його симптоми включають накопичення жиру в області живота, втома, безсоння, випадання волосся тощо.

Для профілактики та лікування цього стану, крім профілактики діабету, ми можемо їсти продукти, які допомагають нам знизити рівень глюкози в крові. Одним з них є чорний чай, який виділяється своєю гіпоглікемічною силою.

Однак нам слід уникати підсолоджувати його цукром, оскільки в такому випадку ми ще більше погіршимо свій розлад. найкращий спосіб додати солодощі чаю можна за допомогою стевії, рослини, яка також знижує рівень цукру.

4. Стимулятор з корицею та медом

Чорний чай - стимулюючий напій, і насправді саме сорт містить найбільше кофеїну. З цієї причини при вживанні цього настою ми активізуємо своє тіло і розум, щоб бути більш неспальними та уважними. Крім того, одночасно ми можемо приймати його для врівноваження низького кров’яного тиску.

Однак кофеїн має швидкий, але обмежений ефект. З цієї причини ми рекомендуємо поєднувати чорний чай з цейлонською корицею та медом. Обидва інгредієнти - це стимулятори вони не впливають на нервову систему, оскільки забезпечують нас енергією та борються із виснаженням фізично та психічно природно.

5. Зміцнювач з куркумою та кокосовим молоком

Якщо потрібно зміцнити нашу імунну систему та підняти захисний захист Також ми можемо використовувати чорний чай. Однак ми рекомендуємо поєднувати його з двома дуже ефективними лікарськими інгредієнтами: куркумою та кокосовим молоком.

Результатом цієї суміші є заспокійливий напій, який активізує наш обмін речовин, дає нам тепло і допомагає запобігти всіляким інфекціям. Крім того, його смак смачний, незалежно від того, беремо ми його холодним чи гарячим.

Ми рекомендуємо спочатку заварювати чорний чай з настояною куркумою. Через кілька хвилин ми можемо додати кокосове молоко і підсолодити за смаком медом або стевією.

6. Діуретик з анісом

Останній засіб, який ми пропонуємо в цій статті, орієнтоване на тих, хто страждає від затримки рідини, набряк, тяжкість та запалення та набряки в різних частинах тіла.

Поєднуючи чорний чай з анісом, ми, крім досягнення ніжного аромату, досягаємо лікувальний напій з сечогінними властивостями. Таким чином, ми збільшуємо вироблення сечі та виводимо зайві рідини з нашого організму.

Найефективніший час для вживання цього напою - натщесерце або поза їжею. Ми можемо випивати дві-три чашки на день, в середині ранку та в середині дня, і ми помітимо результати в наступні години.

  • Nagao, T., Komine, Y., Soga, S., Meguro, S., Hase, T., Tanaka, Y., & Tokimitsu, I. (2005). Проковтування чаю, багатого катехінами, призводить до зменшення жиру в організмі та модифікованого малоновим діальдегідом ЛПНЩ у чоловіків. Американський журнал клінічного харчування. https://doi.org/81/1/122 [pii]
  • Імран, А., Батт, М. С., Аршад, М. С., Аршад, М. У., Саїд, Ф., Сохайб, М., і Мунір, Р. (2018). Вивчення потенціалу флавоноїдів на основі чорного чаю проти розладів, пов’язаних з гіперліпідемією. Ліпіди у здоров’ї та хворобах. https://doi.org/10.1186/s12944-018-0688-6
  • Davies, M. J., Judd, J. T., Baer, ​​D. J., Clevidence, B. A., Paul, D. R., Edwards, A. J., ... Chen, S. C. (2003). Споживання чорного чаю знижує загальний рівень холестерину та холестерину ЛПНЩ у дорослих з легкою гіперхолестеринемією. Журнал харчування. https://doi.org/10.1093/jn/133.10.3298S
  • Cardona, F., Andrés-Lacueva, C., Tulipani, S., Tinahones, F. J., & Queipo-Ortuño, M. I. (2013). Переваги поліфенолів для мікробіоти кишечника та наслідки для здоров’я людини. Журнал харчової біохімії. https://doi.org/10.1016/j.jnutbio.2013.05.001
  • Wang, D., Chen, C., Wang, Y., Liu, J., & Lin, R. (2014). Вплив споживання чорного чаю на рівень холестерину в крові: мета-аналіз 15 рандомізованих контрольованих досліджень. PLOS ONE. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0107711

Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.