Ви також постійно стежите за станом штанів під час менструації? Не можете (і не хочете) перестати їсти? Зараз ми зібрали шість речей, які можуть змусити вас почувати себе ніяково під час менструації - в той час як усі інші переживають точно те саме.

До побачення, сексуальна білизна, і привіт, матусі трусики!

Коли наближаються ті певні дні з червоними літерами, різноманітні мереживні дива потрапляють у шухляду майже непоміченими, і з них з’являється зручна бавовняна білизна, яку ви любите носити саме під час менструації.

кожна

Їжте стільки, скільки коня

Трохи шоколаду, трохи чіпсів, трохи печива або просто пакетик клейкого цукру - із наближенням менструації ви відчуєте, наскільки не можете контролювати власний апетит. У цьому випадку ви зможете споживати навіть кратну кількість того, що б ви їли? Для більшості жінок солодощі в цей час є проблемою: це пов’язано з низьким рівнем серотоніну в організмі, який, між іншим, найлегше підняти за допомогою шоколаду. Це все ще підходить для стіни-двох, але повірте, вам краще дотримуватися ретельно виробленої здорової дієти!

Вам краще не говорити зі мною!

У передменструальний період в основному спостерігаються симптоми так званого ПМС, або передменструального синдрому, одним з яких є перепади настрою, напруга, нездужання та дратівливість. Знову ж таки, це пов’язано лише з дисбалансом французьких гормонів: рівень жіночих статевих гормонів (естроген, прогестерон) впливає на центральну нервову систему та рівень серотоніну відповідно. Остання є хімічною речовиною в мозку, яка функціонує як свого роду загальний регулятор в організмі, і її відсутність відіграє головну роль у розвитку депресії, тривожних розладів та розладів харчування та сну.

Поза, в якій у вас менше стискається живіт

Це всі знають. Краса в тому, що стільки жінок, скільки позитивних для зняття менструальних болів. Якщо ви хочете бути впевненими, вибирайте йогу! Правильно виконані асани можуть не тільки ефективно зменшити біль, але й вплинути на все ваше тіло і душу.

Проведіть тампон/вставку непомітно

Акуратні туалетно-косметичні засоби, тампонні коробки та сумки для прокладок - аксесуари для всіх жіночих сумок, які будуть тримати вас у ванній протягом періоду. Щоб, звичайно, кожен міг дізнатись, в якій половині циклу ви перебуваєте. Це може бути час для контрабанди тампонів і прокладок: заховайте це якомога помітніше у кишеню джинсів або рукав светру, щоб уникнути незручних моментів.

Постійне занепокоєння полягає в тому, що ви замочіте

Незважаючи на найретельніші, розважливі процедури та обіцяючі тампони та прокладки, одне не змінюється: постійний кошмар кожної жінки про те, щоб не помітити і не вмочити в штани чи спідницю.