Жінки повинні знати багато речей про дефекацію/Фото: Europress Thinkstock

речей

Жінки зазвичай не говорять про дефекацію, хоча це взагалі не вважається клікою. І наступні речі варто знати кожній леді!

1. Немає правила, яке б стверджувало, скільки разів доводиться какати на день

У середньому люди роблять свою велику справу один-два рази на день, але є і ті, хто робить це не раз. Хоча немає нічого поганого в тому, щоб взагалі не какати день-три. Все може бути різним для кожного залежно від їх дієти або від того, скільки клітковини ми з’їдаємо за цей день. Починати турбуватися потрібно лише в тому випадку, якщо постійно виникають скарги на шлунок.

2. Регулярність - це добре

Якщо ви точно знаєте, коли вам потрібно за хвилину сходити в туалет, це означає, що ваша травна система здорова. Але вам не доведеться турбуватися, навіть якщо у вас немає такої регулярності.

На думку експертів, більшість людей роблять свою справу вранці. Все це пов’язано з тим, що більшість людей ввечері їдять важку їжу, а потім лягають спати, а шлунок перетравлює всю ніч. Однак у положенні лежачи на спині подразник стільця з’являється лише після вставання.

3. Якщо ви поспішаєте в туалет після їжі, це ще не проблема

Багатьом людям доводиться відвідувати туалет відразу після їжі, якщо вони вечеряють. Але це не означає, що ваша травна система погана, а швидше, що ваша травна система ніколи не виростає. Це пов’язано з тим, що у немовлят є рефлекс, який їм доводиться качати відразу після їжі. А у деяких людей цей рефлекс зберігається і в зрілому віці.

4. Кава дійсно дуже допомагає

Кофеїн стимулює кишечник, звужує їх і виштовхує стілець безпосередньо до прямої кишки. Ось чому не настільки дивно, що хтось повинен сходити в туалет одразу після ранкової кави.

5. Менструації та часті спорожнення кишечника йдуть рука об руку

Менструація часто супроводжується судомами, здуттям живота і потребою жінок частіше ходити в туалет. Багато з них також виявляють, що їх стілець стане більш рідким.

Вчені кажуть, що це пов’язано з гормонами, від яких жінки позбавляються під час циклу, і викликають скорочення матки. І іноді кишечник також змушений скорочуватися, що буде дорівнює більшій кількості кишечника.