Ми можемо напевно сказати, що бодібілдинг - не найкращий вид спорту для всіх. Якщо ви два фути десять дюймів, ви станете баскетболістом, а не культуристом. У кращому випадку, ви можете зайти в номер лише як доповнення.

Але є також категорії, для яких цей вид спорту не диктує. Але є багато людей, які починають, їм це подобається, у них є правильні речі, щоб підходити до спорту в стилі життя, але вони відмовляються.

Ми будемо говорити про них сьогодні. І чому деякі можуть «провалитися» через кілька років. Англійською мовою: Why give up?

відмовляються

Причина 1: У вас немає чітких цілей

Багато людей починають бодібілдинг для нього, кажучи: "Я хочу схуднути" --- "Я хочу м'язи" --- і так далі. Однак це не чіткі цілі. Якщо це відбудеться не скоро, то, чого ми хочемо досягти, це просто відмовитись. Потрібно ставити перед собою менші цілі.

Давайте розглянемо приклад: Ви тренуєтесь місяць і важите 50 фунтів лежачи. Вирішіть досягти 60 фунтів за 2 місяці. Не ставте собі за мету "одного дня я вас підштовхну до 120 фунтів". Це так просто. Нам потрібно робити маленькі кроки, ставити все більше і більше цілей.

Причина 2: У вас немає мотивації

Це частково пов'язано з першим. Якщо у вас немає мети, у вас також немає мотивації. Потрібна мета, щоб мати мотивацію. Коли ви досягаєте своєї мети, ви в середньому отримуєте ще більше мотивації, що народжує нові цілі.

Ось чому це добре для культуристів, які змагаються. У них є мета, і тому вони наполегливо ставляться до тренувань. Детальніше про мотивацію >>>

Причина 3: Ви відчуваєте дискомфорт

Почуття дискомфорту може викликати багато речей. Не дуже хороша компанія, невизначеність або просто те, що ми не любимо виклики та інтенсивне навантаження. Погодьмось, тренування з бодібілдингу не є зручним.

Незручно. А є й ті, кому це не подобається. З іншого боку, попередні речі (погана компанія, невизначеність) можна усунути простим перемикачем у тренажерному залі. І це не погана ідея також отримати тренера, що зменшує почуття незахищеності. Чому тренер важливий? >>>

Причина 4: Брак інформації

Для цього існує відносно проста формула: Деякі люди спускаються у тренажерний зал, щоб тренуватися, а точніше клоун, оскільки вони абсолютно нічого не знають про цей вид спорту. Вони не вміють тренуватися. Це вирішується багатьма, оскільки інші, бачачи, що робить правопорушник у кімнаті, демонструють їм правильні методи навчання.

Це непогана річ, проте є проблема: хоча вони можуть тренуватися, вони все ще нічого не знають про харчування та харчові звички, і вони залишаються в KFC та Coca Cola. Тоді вони дивуються, що вони не еволюціонують і що відбувається?

Вони здаються. Тому одним дуже важливим фактором, який змушує багатьох людей припиняти тренування, є брак інформації.

Причина 5: Відсутність фанатизму

Якщо ми хочемо бути чесними, для того, щоб спускатися в зал майже щодня, постійно дбаючи про те, що ми їмо, наскільки ми відпочиваємо, ми маємо бути фанатиком спорту в маленькому місці. Щоб не кинути цілу справу, вам потрібна наполегливість.

А для цього потрібно, щоб тренування не розглядалися як обов’язкові важкі 40-50 хвилин, щоб витримати розвиток. Справжній культурист вже схвильований перед тренуванням і із задоволенням спускається на тренування.

Йому дуже подобається. Без цього, безумовно, не обійдеться без злегка (я не можу знайти кращого слова) фанатичного ставлення.