Оновлено 29 вересня 2020 р., 10:45
Це один із скарбів природної медицини. Кульбаба має протизапальні, антибіотичні та протиракові властивості.
кульбаба (Taraxacum officinale - найпоширеніший вид) - це рослина, яку ви легко знайдете на заміських прогулянках, а також є однією з лікарські рослини з більш важливими та перевіреними ефектами.
Його застосовували тисячі років для лікування незліченні фізичні нездужання, понад усе розлади травлення Y захворювання печінки.
Листя кульбаби можна їсти у вареному або сирому вигляді і служити в якості відмінне джерело вітамінів А, С і К. Вони також містять Вітамін Е, фолієва кислота, невеликі кількості вітаміни групи В, та інулін, вид клітковини, найбільш корисний для здоров’я мікробіоти кишечника.
Вони також забезпечують значну кількість різноманітних мінералів, у тому числі залізо, кальцій, магній, калій Y кремній.
Але лікувальні властивості кульбаби обумовлені поєднання антиоксидантних та протизапальних сполук, такі як бета-каротин та поліфеноли, цикорова, хлорогенова та тараксинова кислоти, фітол та тетракозанол.
Як збирати і сушити лікарські рослини на цілий рік
1. Регулює обмін речовин
Ця своєрідна формула поживних речовин та біоактивних сполук пропонує ряд благотворних впливів на обмін речовин:
- Допомагає контролювати рівень цукру.
- стимулює секрецію інсуліну.
- Регулює рівень глюкози.
- Зменшує всмоктування жирів.
- Підтримує контроль холестерину.
2. Регенерує печінку
Дослідження на тваринах підтвердили одне з основних властивості, що приписуються кульбабі за традиційною медициною: здатність регенерувати печінку та захищати її від токсичних речовин та надлишків жиру.
8 дикорослих рослин, які ви захочете включити у всі свої страви
3. Має протиракову дію
Мабуть, однією з найцікавіших властивостей кульбаби - зокрема, екстракту листя та кореня - є його потенціал запобігати ріст ракових клітин в різних органах.
Дослідження in vitro показали, що екстракт кореня кульбаби має здатність різко зменшувати ріст ракових клітин у печінці, товстій кишці, шкірі, крові та тканинах підшлункової залози.
Ці висновки обнадійливі, але потрібні додаткові дослідження, щоб перевірити, чи може кульбаба бути корисною для лікування раку у людей.
4. Покращує травлення
Традиційна природна медицина використовує кульбабу лікувати запор та інші симптоми поганого травлення погіршився. Ці ефекти, швидше за все, зумовлені вмістом пребіотичного інуліну.
5. Запобігає зараженню
Деякі дослідження показують, що кульбаба може мати властивості протимікробну та противірусну. Кілька досліджень in vitro показали, що екстракт кульбаби значно знижує здатність до розмноження шкідливих вірусів та бактерій.
4 рослини, які допоможуть вам оживити ваше тіло. і ваш розум
6. Покращує стан шкіри
Дослідження на тваринах показують, що екстракти квітів та листя кульбаби захищають шкіру від пошкодження сонячним випромінюванням, старінням та вуграми. Вони посилюють генерація нових клітин у шкірі, що може уповільнити процес старіння.
Вони також зменшують запалення та подразнення шкіри, одночасно збільшуючи зволоження та вироблення колагену. Це може бути корисним для профілактики та лікування певних видів вугрів.
Як ти береш кульбабу?
Листя, стебла та квіти кульбаби можна споживати у вашомуприродний стан і сирий (наприклад, в салаті) або їх можна їсти у вареному вигляді. Корінь зазвичай сушать, подрібнюють і вживають як замінник чаю або кави.
кульбаба він також доступний у капсулах, екстрактах та настоянках.
рекомендовані дози Для різних видів представлення кульбаб є:
- Свіже листя: 4–10 г/добу
- Сухе листя: 4–10 г/добу
- Настоянка листя: 0,4–1 ч. Ложки (2–5 мл), тричі на день
- Сік свіжого листя: 1 чайна ложка (5 мл), двічі на день
- Рідкий екстракт: 1–2 чайні ложки (5–10 мл) щодня
- Свіжі коріння: 2–8 г/добу
- Сухий порошок: 250–1000 мг, чотири рази на день
4 рослини для очищення від надмірностей
Це безпечна рослина?
У кульбаби є низька токсичність і це, ймовірно, безпечно для більшості людей, особливо коли їх їдять як їжу. У деяких людей може викликати алергічні реакції, як і з будь-якою їжею.
Деякі дослідження вказують на те, що він має естрогенну дію, тому може бути протипоказаний пацієнтам з естрогенчутливим раком.
Якщо ви приймаєте ліки, особливо діуретики та антибіотики, проконсультуйтеся з лікарем, якщо у вас є протипоказання.