Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про путасу

Путасу - це біла риба, яка містить 17,50 грам білка, не містить вуглеводів, містить 1,60 грама жиру на 100 грамів і не містить цукру, забезпечуючи дієту 84,40 калоріями. Серед його поживних речовин також вітаміни B3, A, B12 і B9. Окрім цих властивостей, путасу містить калій.

путасу

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості путасу як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали путасу, а також інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин путасу можуть варіюватися залежно від виду та кількості риби, а також інших факторів, які можуть впливати на модифікацію поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від препарату путасу, його властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи здорові та поживні рецепти путасу, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед тим, як починати, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або дієтологом. режиму або внесення кардинальних змін у свій раціон.

На цій сторінці ви також можете ознайомитися з характеристиками путасу з іншими продуктами харчування.

Властивості путасу

Серед продуктів у категорії риби та похідних продуктів, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, є путасу.

Цей корм належить до групи білої риби.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та переваги блакитного путасу для вашого організму, а також про кількість кожного з основних поживних речовин.

Серед харчових властивостей путасу слід зазначити, що 100 грамів путасу мають такі поживні речовини:

  • 0,31 мг заліза.
  • 17,50 г. білка.
  • 82,08 мг. кальцію.
  • 0 г. клітковина.
  • 356 мг. калію.
  • 2,85 мг. йод.
  • 0,49 мг цинку.
  • 0 г. вуглеводи.
  • 20,41 мг. магнію.
  • 72 мг натрію.
  • 4,17 мкг вітамін А.
  • 0,15 мг. вітамін В1.
  • 0,03 мг вітамін В2.
  • 4,91 мг. вітамін В3.
  • 0,26 мкг вітамін В5.
  • 0,05 мг. вітамін В6.
  • 0 мкг. вітамін В7.
  • 15 мкг. вітамін В9.
  • 2,82 мкг вітамін В12.
  • 0 мг вітамін С.
  • 0,10 мкг вітамін D.
  • 0,56 мг. вітамін Е.
  • 0,02 мкг вітамін К.
  • 218 мг. фосфор.
  • 84,40 ккал. калорій.
  • 110,20 мг. холестерин.
  • 1,60 г. жиру.
  • 0 г. цукру.
  • 0 мг пурини.

Таблиці фактів харчування блакитного путасу

Нижче наведена зведена таблиця основних поживних речовин путасу, а також перелік посилань на таблиці, що містять деталі його поживних властивостей. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
84,40 ккал.
1,60 г.
110,20 мг.
72 мг.
0 г.
0 г.
0 г.
17,50 г.
4,17 мкг.0 мг.
2,82 мкг.82,08 мг.
0,31 мг.4,91 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, показана в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цієї риби.

Купуйте путасу

Якщо ви зацікавлені у придбанні путасу, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані з путасу.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати путасу та інші товари, пов’язані з путасу.

Продукти, пов’язані з путасу

Ось кілька продуктів, які пов’язані з цією рибою. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням ви можете порівняти путасу з іншою їжею, вибравши його зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть на кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння харчових властивостей путасу та вибраної їжі.