Якщо ви не хочете пропустити наш вміст, приєднуйтесь до ексклюзивної групи Facebook Twice.hu або слідкуйте за нашою останньою сторінкою у Facebook!

здоров

Є такі комбінації їжі, які можуть завдати шкоди нашому шлунку та викликати судоми та скарги. Ми скажемо вам, чого не слід асоціювати в майбутньому, тому що якщо ваша організація не хоче перевантажувати вас.

Одне золоте правило - не їсти один раз все, що постає перед тобою, коли сідаєш за стіл! Це пов’язано з тим, що шлунок за раз може перетравлювати лише одну концентровану речовину. І ця категорія включає все, що не є сирими овочами чи фруктами.

Тож ігноруйте:

- поєднання м’яса та картоплі, оскільки ці два продукти виробляють два типи травних ферментів, і шлунку буде важко подолати „боротьбу з ферментами”. Зрештою, воно не засвоюється нормально, і це спричиняє спазми, здуття живота;

- поєднання м’яса та варених макаронних виробів із зазначених вище причин. Але також будьте обережні, щоб не їсти хліб з макаронними стравами;

- поєднання мюслі/злаків/кукурудзяних пластівців та молока, оскільки обидва містять вуглеводи та білок. Крім того, молоко також є важким для засвоєння продуктом;

- поєднання хліба, м’яса та яєць, оскільки шлунку важко переробити всі три поживні речовини окремо. Якщо ви споживаєте цей склад, це все одно, що приймати подвійну дозу білка та вуглеводів одночасно;

- поєднання фруктів, круп та молочних продуктів, оскільки викликає здуття живота та спазми. Однак також зверніть увагу на те, щоб завжди їсти фрукти за кілька годин до їжі, оскільки для перетравлення вам потрібні абсолютно різні типи ферментів, порівняно з іншими продуктами;

- поєднання рису та м’яса з тієї самої причини, що не бажано одночасно їсти білкову їжу з вуглеводами. Їжте більше овочів з рисом, і ви не підготуєте свою травну систему.