Кожен орган в організмі має ряд продукти, які приносять користь для запобігання захворювань та підтримання чудового здоров'я: якщо в інших випадках ми говоримо вам, які найкращі поживні речовини для печінки або яка їжа найкраще піклується про ваші нирки, сьогодні настала черга підшлункової залози, основного органу, який не завжди отримує від нас достатньо уваги.

запобігання

11 продуктів, які ви повинні їсти багато протягом усього життя (і чому)

Серед багатьох інших функцій підшлункова залоза виконує дві основні роботи: виробництво інсуліну для контролю рівня цукру в крові та вироблення травних ферментів для жирів і білків. Щоб зберегти здоров’я, включити або збільшити присутність цих продуктів у вашому раціоні.

Хрестоцвіті овочі

Хрестоцвіті овочі характеризуються його висока харчова цінність. Брокколі, брюссельська, цвітна або капуста надзвичайно корисні для захисту підшлункової залози від пухлин.

Лимон

Терпкі продукти, такі як лимон, підсилюють вироблення в організмі травних ферментів, таким чином підтримуючи підшлункову залозу в доброму здоров’ї. Ви можете отримати такий же ефект при регулярному вживанні ківі.

Материнка

Дуже цінна спеція в нашій середземноморській гастрономічній культурі захищає підшлункову залозу від пошкодження, крім того, бореться з окисленням, спричиненим діабетом.

Кульбабовий чай

Властивості кореня кульбаби популярні для лікування раку. Для вашої підшлункової залози, цей корінь діє як ефективний засіб для лікування агресивних ракових клітин. Регулярне вживання чаю з кульбаби допомагає вивести токсини з кишечника і може зцілити пошкоджені тканини підшлункової залози.

Часник діє як велика допомога підшлунковій залозі, зменшуючи кількість цукру в крові за рахунок збільшення вироблення інсулінудо. Включіть його у свій звичайний раціон: він також запобігає декілька видів раку, наприклад, колоректальному.

Коли ви додаєте до свого раціону більше білка, зверніть увагу на те, що воно має низький вміст жиру, особливо якщо ви хочете включити здорові продукти для підшлункової залози. Тофу є чудовим джерелом нежирного білка, сприяючи відновленню травного тракту та захищаючи підшлункову залозу від пошкодження. Він також багатий на залізо, магній, мідь, фосфор, а також він містить велику кількість кальцію та калію, а також численні вітаміни, такі як С, тіамін, рибофлавін та вітамін В6.