Зараз існує низка додатків, присвячених спорту, здоров’ю та медитації - у нашій статті ми зібрали для вас найкращі, безкоштовні як для iPhone, так і для Android. Встановіть їх сьогодні!
Зупинись, дихай і думай
Ти хочеш трохи вимкнути, але ви не знаєте, як почати? "Робот-йог" також може надати супер підтримку. Ця програма буде вашим майстром дзен, який це вже видно з вашого дихання, який у вас настрій і керує вами на основі ваших результатів в персоналізованій медитації. Додаток для початківців ми рекомендуємо це, оскільки ви можете запускати програми різної тривалості, щоб ви могли поступово включати регулярне розслаблення у свій розпорядок дня.
Нагадування про питну воду
Ви збільшили б споживання рідини, але завжди тобі з голови виходить, що ти мусиш пити? Завантажте програму, яка вам про це нагадує! Це дуже популярний додаток, він багато використовується і забезпечує саме те, що ви від нього очікуєте: персоналізована підтримка, яка допоможе вам випити потрібну кількість рідини. Ви можете встановити, скільки ви хочете пити в певний день, і програма повідомить вас, коли настане час - за винятком ночі.
Фітпулі
THE Угорська розроблена програма одна з найбільших переваг цього також сумісний із розумним браслетом або розумними годинниками. Він здатний збирати специфічні для життя дані одразу, а потім після короткого аналізу надає відгук про ваш стан здоров’я - і виходячи з цього персоналізовані рішення запропонувати. Ви можете встановити найважливіші цілі, виміряти свою активність, час сну, настрій і вагу. Він також включає медичний модуль, який також відстежує артеріальний тиск, частоту серцевих скорочень та рівень цукру в крові.
7 хвилин тренування
Ви зайняті і зазвичай у вас немає часу на тренування? Тоді зателефонуйте цій програмі на допомогу! Це можна робити де завгодно і коли завгодно, показуючи вам швидкі вправи, за допомогою яких ви можете рухати всім тілом. Додаток використовує ефективність високоінтенсивних скорочень, які були доведені безпечно, ефективно та ефективно вони розвивають ваші м’язи. Під час кожного тренування 13 різних вправ ви повинні зробити, які складають по 30 секунд.
Додаток також може стати вашим супутником у бігу
Почніть бігати: Диван до 5 к
Це додаток для початківців бігунів може допомогти цим поступово звикайте до регулярних фізичних вправ. За допомогою програми ви можете виміряти свою ефективність і поставити собі завдання покращитись. Пробіжки інтервал на секцію управляється системою: це означає, що ви підтримуєте високий пульс при постійному чергуванні спринту та бігу, підтримуючи тим самим спалювання жиру. Система також вимірює пройдену відстань та вкладений час, отже Ви можете стежити за процесом розробки.
База калорій
Це найвідоміша угорська програма підрахунку калорій, яка призначений для підтримки дієти. У його базі даних ви знайдете багато їжі та інгредієнтів, про які додаток з інформацією про поживні речовини також служить. У цій програмі ви можете відстежувати, які продукти ви споживали, а також контролювати рівень своєї активності. І за допомогою статистики на їх основі ви можете відстежувати, де ви знаходитесь на шляху до своєї мети.
Який би ви спробували прямо зараз?