Це настільки просто, що немає абсолютно жодної частки втоми, витраченої на радість, яку ми цим викликаємо! У цю смачну ранню літню спеку, приємні побалування на балконі під час перегляду смузі з груш або шоколадної стружки. Хм?
Давайте наріжемо на це!
.
1. Медово-полунична суміш
.
Інгредієнти: (4 порції).
250 г полуниці
1/2 л молока
лимонний сік
3 столові ложки рідкого меду
4 кульки ванільного або полуничного морозива
.
Підготовка:
Вимиту полуницю перетирають у міксері
Додайте молоко, мед і близько 2 лимонних соків, пюре
розділити готовий смузі на 4 високі склянки, і
Додайте 11 кульок морозива

2. Джогуртскейк
.
Інгредієнти: (2 порції)
350 г нежирного йогурту
4 совки шоколадного морозива
шоколадна стружка
1 чайна ложка розчинної кави в порошку
4 столові ложки вершків
цукор
2 скибочки яблука
.
Підготовка:
Йогурт добре змішується з шоколадним морозивом, кавовою пудрою та вершками.
Наповніть 2 високі склянки, посипте шоколадною стружкою, покладіть скибочки яблук на край склянки.

робіть

Рібізлішаке

Інгредієнти: (2 порції)
250 г промитої червоної смородини
50 г цукрової пудри
100 г ванільного морозива
3/8 л молока

Підготовка:
все змішують, додають у мензурки та охолоджують у холодильнику

Смузі-сніданок

Інгредієнти: (4 порції)
2 груші
1/2 л молока
150 мл нектару чорної смородини
150 г кефіру
4 столові ложки зародків пшениці

Підготовка
Почистіть гарбуз, натріть його на тертці і наріжте нарізаними шматочками
розім’яти з молоком, смородиновим нектаром та йогуртом у блендері
розмішати половину зародків пшениці

Розлийте напій по склянках і посипте рештками зародків пшениці

Літня мрія Банановий коктейль

Інгредієнти (1 порція)
1/2 банана
2 столові ложки подрібненого льоду
1 заправка банановим сиропом
4 мл молока
4 мл ананасового соку
трохи лимонного соку
1 скибочка лимона або лайма

Підготовка:
Почистіть банан і натріть його на тертці
Змішайте до 15 м.л. з льодом, банановим сиропом, молоком, ананасом та лимонним соком
Налийте напій у високу склянку і прикрасьте скибочкою лимона або лайма