день святого Валентина це не повинно сприйматися лише як комерційне свято "закоханих". Насправді його можна сприймати так, як ми хочемо його сприймати. Цього року це мова може йти про кохання, що повинно бути основою кожного з нас. Любов мені. З цієї любові походить ваша впевненість у собі, сяйво, харизма, коротше, все, у що може закохатися ваше оточення. Але спочатку ви повинні це зробити. 😊

Незалежно від того, чи ви це освоїли, чи вам потрібно це розробити, я маю для вас кілька любовних посилань. Це мій "золотий вибір менеджера щастя", заснований на тому, що я зустрічаю у ваших новинах. Я допоміг собі цитатами, які мені запам’ятались, а також прекрасними словами наших Фітшекерів, цілі історії яких також можна знайти в інтерв’ю в блозі в розділі «Трансформації». Ходімо!

№1: Ви заслуговуєте на ВСЕ, про що можете мріяти

Якщо ви коли-небудь у своєму житті говорили, що не бажаєте цього, будь ласка. Не роби цього більше! Ви просто не можете не любити людину з великими мріями, яких вона намагається досягти і висміює. 😊 Тому запам’ятайте (або напишіть/надрукуйте на видному місці) ці слова.

любовних

№2: Ви НЕ слабкі, старі, незграбні ні для чого ...

Я міг би використати якусь цитату невідомого автора, але це вже краще! Мішка - наш Фітшекер сказав це прекрасно. Спробуйте взяти її слова близько до серця і змоделюйте їх для своєї ситуації.

"Я також думав, що старий для тренувань, що вже пізно, що це не спрацює, але" Це все лише виправдання та обмеження, які ми створюємо самі. Справа лише в тому, як ми це налаштовуємо в своїх головах. Я знаю людей, яким було років у 20. І я також знаю тих, хто активний і життєво важливий навіть у досить похилому віці. Кожен повинен починати в першу чергу одне з одного. Любити себе - це багато речей ... турбота про своє тіло, ваш спокійний врівноважений розум, знаходження хоч хвилинки для себе в щоденній суєті. Все можливо, якщо ти справді хочеш ".

№3: Це залежить від того, що ВИ думаєте про себе

Як ви думаєте, чи існує у вас в голові універсальний рецепт позбавлення від сумнівів щодо того, що хтось подумає? Якби я його знайшов, я б поділився. Але найближчі до нього в моїх очах такі слова:

No4: Здорове тіло, за яким ви регулярно доглядаєте, легше «кохається»

Нелюбов до себе - це не те, що виникає щодня. Зазвичай це загострюється. Моя блузка, джинси, я не пробіжу стільки кілометрів, скільки очікував, я був найбільш спітнілим з усієї групи на тренуваннях, моя шкіра гірша, ніж у статевому дозріванні ... Я міг би продовжувати, однак?

Вірте чи ні, зовнішня краса відображає внутрішню. Тіло, на яке ти навіть не хочеш дивитись у дзеркало, тіло, на яке ти розмахуєш під час тренування, або обличчя, на яке ти хмуришся, бо не бачиш ідеального його образу ... Як воно може виглядати, співпрацювати і цвісти, коли це не відчуває від вас любові? Як він може очікувати її від сусідства?

Нехай собі цвіте. Візьміть своє тіло як партнера, які ви закінчуєте під час тренування, а в кінці ви натискаєте та вітаєте вас із виконанням. Подивіться на своє обличчя як на відображення вашого інтер’єру. Він буде світитися. А незначні недоліки лише нагадуватимуть вам про те, що вам вдалося вдома, на роботі чи на тренуванні.

No5: Знайдіть свій ключ до власного щастя

Можливо, ви вже стикалися з логікою цього якщо ви хочете вирішити проблему, спочатку потрібно її визначити. Якщо ти знаєш, з чим «борешся», це простіше. Далі йде визначення цільового стану та кроки до нього. 😊

Надихайтеся Fitshaker Simonka.

"Коли я починав свою нову роботу, я був так стресований від усього, від нового режиму, я відчував, що ні на що не встигаю, і я просто їв. Я зовсім не відчував себе привабливим, моя впевненість у собі була паршива. В організованому житті був один великий хаос, і я боявся, що воно так і залишиться. Але я відмовився і знайшов час, щоб знову почати робити вправи, бо мені було справді погано, моє тіло було жорстким і втомленим.

У січні, коли почався виклик, я знову був на початку. Те, що я зіпсував, довелося виправити ".

№6: Ви заслуговуєте на всю любов. Навіть той, який ти мав би отримати, а ти його не отримав

Прощення - це невід’ємна частина безумовної любові. Прощення інших і прощення себе.

Якщо ви пережили щось, чим не пишаєтесь, або вас турбує відсутність любові з боку оточення - зараз чи в минулому, пробачте. Гнів і смуток займають непотрібно багато місця в любові, переживаннях і щасті в серці. І вони цього не заслуговують. Вдихніть, відчуйте кожне почуття провини і видих відпустіть його.

Замініть його місце чимось цінним. 😊

Запам’ятайте. Любов до себе допоможе вам почуватися красивою і коханою навіть без того, щоб хтось інший повинен вам це сказати. У світі так багато людей, які люблять тебе і вважають красивою.

Я дам вам одну валентинку.

Стати одним із них. 😊

Ви також можете показати свою любов до себе, живлячи своє тіло смачною здоровою їжею. Ви також можете знайти багато рецептів саме таких страв у наших книгах:

Що б вам не подобалося, ось кілька конкретних рецептів, якими ви можете порадувати свої смакові рецептори та животики:

Порада для простого швидкого десерту не тільки до Дня закоханих: шоколадне суфле з гарячою малиною

Божественний шоколадний чізкейк на кожен святковий випадок, напр. також до Дня закоханих

Порада для сніданку на день Святого Валентина: млинці з какао з безглютеновим білком

  • Хрусткий і корисний смажений нут двома способами: підказка не тільки напередодні Нового року - 29 грудня 2020 р.
  • Різдвяні мюслі - оригінальний подарунок в сумці, наприклад для мами або бабусі - 3 грудня 2020 року
  • YOGA у Фітшакері: вправи проти стресу, для підтримки імунітету та для балансу тіла та душі - 9 березня 2020 р.

Стаття була додана 14/02/2020 і розміщена у категорії: Саморозвиток та мотивація Автор: Baška Línek