Ми всі шукаємо шлях до здоров’я. Анемія у нашого "цивілізованого" населення дуже висока. І зростає з кожним роком. Багато наших проблем зі здоров’ям спричинені надмірним споживанням рафінованої їжі та вживання наркотиків.

шкідливих

Залежність і переїдання впливають на кожного з нас. Ми частково отримали ці звички як частину нашого соціального та культурного виховання, в якому ми виросли. Вони також є реакцією на стрес у сім’ї, у школі та на роботі.

Перший принцип поліпшення здоров’я - це вилучення зі свого життя саморуйнівних звичок та речовин, які можна назвати «отруєнням», а не їжею.

Рафіновані продукти:

- шкідливі жири (мазь, затверділі жири)

Наркотики:

- кофеїн (кава, чай, кола)

Якщо ви не уявляєте життя без них, хоча б зробіть перерву, перш ніж вони нас знищать.

Білий цукор, біле борошно та «погані» жири

Рафінована їжа - це їжа, яка не є «натуральною їжею», а «концентратом». Вони мають дуже низьку біологічну цінність, і для їх переробки та метаболізму потрібно багато вітамінів та мінералів, які організм повинен витягувати із власних запасів. Всі ці продукти мають довгостроковий негативний вплив на наше здоров’я.

Білий цукор є штучним продуктом, з якого більша частина поживних речовин була вилучена з відходів, які називаються патокою.
Її шкідлива дія полягає в порушенні природного балансу інгредієнтів їжі. Це викликає стільки змін в організмі, що ми можемо порівняти його з речовинами, які заборонено вживати в харчових цілях. Для деяких людей цукор та різні інші підсолоджувачі складають 20% їх щоденного споживання енергії .

Біле борошно це також незбалансований харчовий інгредієнт. Для перетравлення та метаболізму крохмалю всередині зерна потрібні речовини, які містяться в поверхневому шарі зерна - у висівках. Його споживання спричиняє багато розладів та захворювань в організмі, таких як неврози, розлади сну або депресія. Видалення клітковини з борошна спричинено багатьма захворюваннями травного тракту, гемороєм, жовчнокам’яною хворобою, дивертикулезом (множинними порожнинами кишечника), запорами та раком кишечника.

Жири вони є багато представленим компонентом їжі в нашому раціоні. Ми отримуємо майже 40% щоденного споживання енергії у вигляді жирів. І таку велику кількість наш організм не здатний переробити. Особливо шкідливі жири мають сильний негативний вплив на наше здоров'я. Їх споживання призводить до засмічення та кальцинованих судин, ожиріння, діабету, раку та розвитку багатьох інших захворювань.

Алкоголь, нікотин, кофеїн

Науково доведено, що алкоголь, нікотин і кофеїн - це наркотики, які шкодять здоров’ю людини. Наше суспільство все ще приймає і терпить їх, тому багато хто не бачить небезпеки, яка виникає при їх застосуванні, і дедалі більше зловживають не лише дорослі, але й молоді люди та діти. Наприклад, вживання нікотину вже засуджене суспільством, але воно все ще вважає його законним життєвим вибором, а не як наркотик, що викликає сильну залежність та зміну розуму, як це насправді.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я - ВООЗ, наркотик - це речовина, яка викликає звикання та після зняття симптоми абстиненції. Залежність змушує людину регулярно вживати наркотик, хоча він знає, які наслідки це може мати для його здоров’я.

Сьогодні найсерйознішою проблемою наркоманії в нашій країні є не вживання героїну, кокаїну чи марихуани.

Ця проблема обмежена невеликою частиною суспільства. Однак більше половини нашого суспільства залежить від алкоголю, тютюну та напоїв, що містять кофеїн. Це «продукти харчування», поширені в кожному домогосподарстві, які вживаються щодня, навіть кілька разів, у різних формах. У деяких колах їх використання є навіть соціальним обов'язком. Однак ці продукти загрожують нашому психічному та фізичному здоров’ю. Щороку мільйони людей страждають на хвороби, викликані цими наркотиками, і тисячі людей опиняються на межі смерті.

На щастя, звички вони не є спадковими !

Кожен з нас є жертвою багатьох шкідливих звичок у своєму житті. Одні ми «успадкували», інші ми вбудували у своє життя самі. Тільки досвід, час, інформація чи хвороби допомагають нам краще зорієнтуватися в них. Однак здоров’я - це найцінніше, що ми маємо. Тим більше, що це сильно впливає на будь-яку іншу сферу нашого життя. Якщо ми хочемо жити щасливим і успішним життям, якого всі ми прагнемо, нам потрібно навчитися розпізнавати, які звички шкодять нам, а які корисні. Це не завжди легко досягти.

Хочете дізнатися більше про ці "продукти"?

Прочитайте наші наступні статті! У них ми хочемо детально познайомити вас із кожним із них, щоб ви могли по-справжньому зрозуміти небезпеку їх використання. Ви розумні люди, враховуйте факти і вільно вирішуйте, чи виключати їх зі свого життя, обмежувати чи продовжувати використовувати.