22.5. 2011 Вам не вистачає енергії, вам здається, що жоден одяг вам не підходить, ваша шкіра нежива, ваше волосся без блиску, а ваша фігура шкода мови? Зміни це!
Популярний з Інтернету
Серійний монстр Мілена Мінічова ШОКУВАНА: Її сфотографували на снігу лише в . Вау, але вона має характер!
Що ви плануєте приготувати сьогодні? 5 рецептів оживлять ваш раціон, родина вдячно киває!
Це найкрасивіший спосіб спритно показати шматочок оголеної шкіри: Чоловіки забувають дихати!
Хана Вагнерова одягнула вишукану сукню, але це виявилося дуже погано: ЦЕ роз'їло її сексуальну пилку!
Що робити відповідно до дії МІСЯЦЯ? Місячні поради допоможуть вам поліпшити своє здоров’я та полегшити ваше життя!
Пов’язані статті
Після сорока жінці серце дає зрозуміти, як твої справи?
Пов’язані з темою
Як це зробити
Жіноче здоров’я
Бабусина порада
Лікарські трави
Ми пропонуємо вам 6 простих порадМи пропонуємо вам поради, які змусять вас блищати знову, і ви будете почувати себе чудово. Все, що вам потрібно зробити, це використати хоча б деякі з них і подивитися, як вони вам допоможуть.
1. Хлорофіл вас оживить
Зелений колір приносить надію, заспокоює, відроджує. Посуд із зелених овочів наповнений хлорофілом, він підтримує вироблення гемоглобіну, прискорює загоєння ран, запобігає зараженню, діє як профілактичний засіб проти росту ракових клітин, зміцнює імунітет і знімає втому. Крім того, зелена їжа - це запас ферментів і захищає організм від закислення від ряду солодощів, кави або білого хліба. Тому включіть у своє меню зелену їжу і час від часу робіть зелений день.
Виключіть білу випічку та солодощі, а на сніданок, обід та вечерю просто поїжте, де переважають зелені овочі. Зварити макарони з цільної пшениці, зварити брокколі та додати зелений горошок. Для цього подрібнені оливки, полийте оливковою олією, посипте пармезаном і приготуйте смачний низькокалорійний обід або вечерю, наповнену енергією.
2. Калій зміцнює серце
Це нам точно потрібно в травні. Тому зварюємо капусту або капусту. Обидва ці овочі містять калій над головою. Крім того, вони містять високу частку клітковини, яка стимулює травлення. Мінерали, в свою чергу, приносять користь судинам і забезпечують нормальну роботу м’язів.
Наша порада: Поріжте пекінську капусту тонкою соломкою, додайте нарізаний кубиками огірок, помідор, кукурудзу і трохи натертої моркви. Додайте дрібно нарізаний мигдаль та волоські горіхи, полийте гарбузом та оливковою олією і посипте тертим ейдамом. Смачно з цільнозерновими грінками.
3. Спаржа вас очистить
Цю королеву вирощували серед овочів як лікарську рослину стародавні єгиптяни. Сьогодні ми знаємо це як смачну і надзвичайно цінну їжу. Зелений росте на спеціальних клумбах, де вони опромінюють його світлом, щоб у ньому утворилося якомога більше хлорофілу. До 95% спаржі - це вода, тому вона містить мінімум калорій. Він легко засвоюється, але він залишається в шлунку достатньо довго, щоб задовольнити його належним чином. Крім того, він чудово багатий вітамінами групи В і С, мінералами калієм, залізом, магнієм, кальцієм та міддю, що є дивом для людського організму.
Він чудово впливає на функціонування нирок, печінки та легенів. Він має сильну протизапальну дію, сприяє метаболізму. Використовуйте час спаржі (до кінця червня) і їжте його якомога частіше.
Наша порада: Зваріть очищену спаржу без грубих частин та дерев'яних торців у невеликій кількості води з невеликою кількістю лимонного соку (час приготування близько 15 хвилин). Збережіть варильну воду, щоб приготувати соус або залийте м’ясо. Подавайте спаржу просто так з маслом, посипте її сиром, можна також додати шматочок шинки. Відмінний він із вареною картоплею.
4. Клавіші засвітять вас
Ферменти в організмі діють як каталізатори, відіграючи важливу роль в метаболізмі всього живого. Більшість ферментів містять сирі пророщені злаки, бобові та насіння. Окрім ферментів, паростки сповнені вітамінами С і Е, білками та ненасиченими жирними кислотами.
Наша порада: Усі насіння їстівних рослин, крім квасолі, придатні для пророщування. Пророщуйте і їжте ложку щодня. Він чудово смакує в салатах або різотто. Їх їдять сирими, ніколи їх не готуйте.
5. Цибуля-цибуля фіксує шлунок
Він підтримує виробництво травних соків і, отже, безперебійне функціонування шлунку. Він ефективний проти кишкових паразитів, і коли ви злитеся, це допоможе вам знизити тиск. Він містить багато цінних і корисних речовин, вітамін С, калій, рибофлавін, кальцій, фосфор, натрій, залізо та бета-каротин.
Наша порада: Додайте цибулю, порізану на намазки, соуси, на гарніровані миски, вони чудово смакують у трав’яному маслі. Ви можете приготувати просту смачну вечерю, подрібнивши цибулю-цибулю в змащеному вершковому маслі, посоливши, приправивши і намазавши житній хліб. Вирощуйте цибулю на балконі або вікні, і ви завжди будете мати його свіжим вдома.
6. Брокколі проти раку
Походить з Апеннінського півострова, тому дуже популярний в італійській кухні. Однак ми її вже дуже любимо. І це добре, бо вона надзвичайно здорова. Він захищає нас від вільних радикалів, токсичних та канцерогенних речовин. Він має антисклеротичну дію, заспокоює кишечник. Він містить більше вітаміну С, ніж лимони або апельсини. Крім того, ми маємо багате джерело вітамінів Е, В1 і В2, селену, біотину, бета-каротину, фолієвої кислоти, заліза, калію, фосфору та сірки. Крім того, це овочеве диво легко засвоюється, тому його можуть їсти люди, які сидять на дієті, або маленькі діти.
Наша порада: Помийте брокколі і додайте сире в салат. Таким чином, він утримує всі містяться речовини. Також подавайте його як гарнір до м’яса або риби - готуйте його в пароварці, щоб зберегти якомога більше його виняткових властивостей.
Ви знали, що.
. листові овочі омолоджують? Це ефективний засіб для підтримки свіжої, молодої шкіри.
. молодий ячмінь допомагає очистити організм і підтримує втрату зайвих кілограмів? Крім того, це знижує ризик розвитку раку та зміцнює захисні сили організму.
. найбільші втрати хлорофілу, викликані термічною обробкою? Тривале варіння на повільному вогні вбиває більшість вітамінів.