A дієта з детоксикаційними соками для схуднення допомогти видалити токсичні відходи що день за днем ​​вони накопичуються в нашому тілі. Виготовлення Домашні детокс-шейки та смузі з тобою блендер це найкращий спосіб зробити a відмінна дієта для очистити своє тіло і розум.

схуднення

Що краще, ніж Детокс-дієта що ти можеш реалізувати себе певним чином здоровий і природний, нічого не придбано та готові до вживання продукти, які повні добавок.

Під час щоденного стресу і, як наслідок, великої кількості їжі чи солодощів, які ми з’їдаємо, наше тіло накопичує жир у різних частинах тіла, іноді більше, ніж зазвичай. Завдяки дієта з детоксикаційними продуктами ми втратимо весь зайвий жир, плюс втратити вагу оскільки ми не будемо утримувати стільки рідини.

Ми рекомендуємо використовувати a блендер готуватися легко детокс-шейки для схуднення. На випадок, якщо у вас немає блендер, ми даємо вам чудові поради щодо який блендер купити і що враховувати при виборі. Заздалегідь настійно рекомендуємо блендери холодного віджиму або соковижималки, що вони отримують більше кількості соку, вітаміни і не дає фруктам і овочам бути "іржаТаким чином розсіюючи найкращі поживні речовини. Дуже рекомендую.

Завдяки своїм властивостям Детокс-дієта це ідеально підходить для людей з надмірна вага, надлишок вугрів, затримка рідини Y курці оскільки вони швидко викинуть всі токсини в організмі. Хоча, звичайно, вони теж є відмінні коктейлі для тих, хто хоче підтримуйте форму і свою вагу завдяки надзвичайним перевагам. детоксикаційні шейки Вони є їжею, яку може наш організм споживають дуже швидко.

Коли пити детоксикаційні шейки

Найкраще пити смузі та соки вранці, голодування, якщо це можливо. Таким чином ваше тіло всмоктуватиметься швидше і легше всі ваші vітаміни та поживні речовини також пришвидшує травлення.

Хоча теж можна взяти детоксикаційні шейки на вечерю і тому ваше тіло не буде таким ситим, коли ви лягаєте спати.

Ідеальним є споживайте їх швидко підготувавши їх, хоча і з блендери для холодного пресування сік довше залишається ідеальним, якщо у вас немає часу випити його зараз або ви хочете зробити одразу більше кількості для своєї родини.

Ніколи не нагрівайте смузі, Я чув, що є люди, які роблять це, тому що їм це подобається більше, і що це спричиняє просто вітаміни та поживні речовини і тому сприятливий ефект для нашого тіла. Візьміть його, коли він виходить із блендера, або додайте пару кубиків льоду, щоб влітку стало прохолодніше.

Які фрукти та овочі вживати

Якщо у вас є власний сад або ви ходите за покупками в супермаркет, додайте свій сезонні фруктово-овочеві смузі. Таким чином, буде більше шансів, ніж зазначені фрукти та овочі дозріли на сонці а не в теплиці, тому кількість поживних речовин і перш за все вітаміни будуть більшими, а також вони багатшими.

Очевидно, це не завжди можливо, але завжди намагайтеся повідомити про це, купуючи їх.

Багато людей говорять про смузі, думати лише про фрукти. Також з овочі можна створити смачне зелені смузі повний поживних речовин, як ферменти, клітковина Y вітаміни з антиоксидантним ефектом що детоксикація організму та налагодження. Не соромтеся використовувати їх у своєму соки та смузі.

6 вражаючих домашніх рецептів детокс-шейку

Давайте приймемо дії та потренуємось у 6 рецептів детокс-шейка щоб ви могли приготувати вдома зі своїм блендер. Майте на увазі, що вони є прикладами, які ви можете взяти за основу, ви завжди можете варіювати інгредієнт, якщо у вас його немає під рукою або вам він не подобається.

1. Зелений смузі зі шпинатом

  • 2 середні склянки свіжого шпинату
  • 2 середні склянки огірка
  • 1 стебло селери
  • 2 яблука,
  • Сік з половини лимона
  • Половина склянки води

шпинат це вам багато принесе залізо плюс багато антиоксидантні поживні речовини Y клітковина.

2. Смузі з червоних фруктів.

  • Жменя полуниці
  • Півсклянки чорниці
  • Півсклянки ожини
  • Півсклянки малини
  • П’ять капсул спіруліни
  • 1 столова ложка насіння кунжуту та льону

Якщо у вас немає свіжих червоних фруктів, ви можете використовувати ідеально заморожені.

Змішайте всі інгредієнти блендер і додайте пару кубиків льоду, щоб він залишався прохолодним.

Налагоджувати повністю організм і уникати інфекцій на додаток до захищають сечовивідні шляхи.

3. Смузі з ананасів і імбиру

  • 4 скибочки свіжого ананаса
  • Півсклянки рисових напоїв
  • 1 столова ложка тертого імбиру

сечогінні властивості ананаса сприяє поглинання з білка та імбир це чудово для уникати запорів.

4. Класичний детокс-шейк

  • Морква
  • Селера
  • Яблуко
  • Столова ложка порошку хлорели.

Смузі що насичує і це дуже детоксикація. У ті часи, коли ви дуже хочете з’їсти щось солодке і хочете цього уникнути.

5. Вражаючий зелений детокс-шейк

  • Половина вапна
  • Половина ківі
  • Шматочок імбиру
  • Чашка шпинату
  • Чашка салату з баранини
  • Селера
  • Половина огірка
  • Вісім капсул спіруліни
  • Столова ложка насіння кунжуту.

Це, мабуть, мій улюблений смузі, зелений колір, який він набуває, дуже живий і смачний. Він містить багато вітаміну С, заліза і дуже детоксикує. Повністю рекомендую!

6. Смузі з фруктами та зеленим чаєм

  • Дві склянки з сезонними фруктами (наприклад, сливи, виноград, мандарини)
  • Склянка із зеленим чаєм
  • Столова ложка меду
  • Столова ложка з лимоном
  • Половина склянки води

Суміш фруктів і чаю робить його дуже повноцінним коктейлем вітамінів та антиоксидантних поживних речовин. Зелений чай також активізує ваш метаболізм, сприяючи схудненню.

Рекомендовані книги про зелені смузі

Окрім цих рецептів, які я рекомендував, ви можете побачити більше ідей щодо детоксикаційних шейків у цих книгах:

  • Смузі: Зелена революція (з 200 простими та корисними рецептами) та
  • Зелена революція (харчування та здоров’я) того ж автора Вікторії Бутенко
  • Зелена смузі-дієта: програма природного здоров’я
  • Як виліковують зелені соки з багатьма порадами щодо хлорофілу та користі сирої їжі для здоров’я.