Зелена цибуля Зелена цибуля насправді не є окремим різновидом цибулі, а молодим екземпляром цибулі. Як і редис, зелена цибуля може похвалитися чудовим вмістом вітаміну С. Це зміцнює стійкість організму. Друг шлунку: допомагає відновити флору кишечника та підтримує травлення. Мало того, що ваш шлунок, ваша шкіра також оцінить, якщо ви їсте зелена цибуля, вона відновить зношену, суху шкіру після зими. […]
Нова цибуля
Зелена цибуля насправді не є окремим сортом цибулі, а молодим екземпляром цибулі. Як і редис, зелена цибуля може похвалитися чудовим вмістом вітаміну С. Це зміцнює стійкість організму. Друг шлунку: допомагає відновити флору кишечника та підтримує травлення. Мало того, що ваш шлунок, ваша шкіра також оцінить, якщо ви їсте зелена цибуля, вона відновить зношену, суху шкіру після зими. Його також можна додавати в приготовані страви, але його цілющий ефект здебільшого вживається в сирому вигляді.
Цибуля-цибуля
Одним з найбільш здорових овочів навесні є дика цибуля, яка в дванадцять разів потужніша, ніж навіть корисний часник. Природний антибіотик, вбиває бактерії. Ідеально підходить для тих, хто дієту, один з найкращих засобів для видалення шлаків. Він підтримує здоров’я шлунка, покращує роботу кишечника. Особливо рекомендується людям з високим кров’яним тиском, оскільки він зменшує симптоми і поступово знижує артеріальний тиск. Його можна використовувати як суп, овоч, салати, омлети, соуси і навіть для ароматизації хлібобулочних виробів.
Спаржа
Спаржа - улюблена дієтична їжа зірок. Не дивно, що він дуже низькокалорійний, не містить жирів і холестерину одночасно, а також багатий білком і клітковиною. Діуретичний ефект є сильним, підлужуючим і детоксикуючим. Навесні ми можемо мати справжню диво-дієту, завдяки чому ми можемо позбутися кількох кілограмів, і наша шкіра стане помітно красивішою, свіжішою та твердішою.
Порада оздоровчого кафе: Завжди купуйте свіжі, не дерев’яні зразки. Приготувати його просто: він закипає у воді за 15 хвилин.
Відмінна їжа для схуднення: її енергетичний вміст низький (15 ккал/100 г), але корисний ефект більший. Кількість вітаміну С, який він містить, зміцнює імунітет і допомагає скинути зайві кілограми. Він також багатий клітковиною, тому стимулює травлення. Завдяки вмісту калію він є сечогінним засобом. Відповідно до прислів'я, редька - отрута вранці, їжа опівдні, ліки ввечері. Це не безпідставно, через його сильний вміст ефірної олії не бажано їсти на голодний шлунок, але якщо ви їсте його із хлібобулочними виробами з цільної пшениці, це також не спричинить проблеми зі шлунком на сніданок.
Порада в кафе Wellness: Важко зберігати, тому покладіть його в банку для каменів, налийте трохи води і поставте в холодильник.
салат
Калорійність головки салі також дуже низька, але вона добре насичується, тому ми можемо їсти менше основної страви, а десерту вже не залишилося місця. Він багатий залізом, що робить його найкращим вибором для анеміків та вегетаріанців. Вміст вітаміну С у нього високий, але приємно знати, що його кількість зменшується ззовні, тому не варто викидати занадто багато зовнішніх листків. Перед вживанням добре вимийте, але не замочуйте, оскільки воно значно втрачає вміст вітамінів.
Артишок
Артишок не зустрічається в угорських домогосподарствах, хоча варто було б включити його в наш раціон. Це фаворит італійської та французької кухні, але його вже використовували як траву римляни. Справжня мінеральна бомба: залізо, магній і кальцій дуже високі. Регулює рівень холестерину. Чудова їжа для тих, хто харчується дієтою, оскільки вона детоксикує та допомагає розщеплювати жири.
Порада оздоровчого кафе: Роблячи покупки, шукайте менші соски та переконайтеся, що на них немає коричневих плям, бо тоді воно більше не буде свіжим. Завдяки приємно пікантному смаку його також можна їсти у вареному та смаженому вигляді.