Gatorade - це порошок ізотонічного напою зі смаком лимона. 350 грам упаковки, чого достатньо для виготовлення 5 літрів спортивного напою

порошок

Попередження: Останні товари в наявності!

Твіт Спільний доступ Google+

  • В даний час 3.09/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Оцінка: 3.1 З 5 (11 Голосів)

    Детальна інформація:
    Категорія:Спортивний напій в порошку
    Виробник:Gatorade
    Склад:(240 мл у напої)
    Жир:0 мг.
    Натрій:110 мг.
    Калій:30 мг.
    Білок:0 мг.
    Цукор:14 мг.
    Вуглеводи:14 мг.
    Упаковка:350 грам/пляшка

Чому Gatorade - це добре?

Ніщо не гідрує вас краще

Більше, ніж вода
Як тільки ми починаємо потіти, води вже не вистачає. Наше тіло потребує:
Вуглеводи для отримання енергії та заміщення електролітів, втрачених в результаті потовиділення.

Вуглеводи в правильних пропорціях і кількостях
Gatorade - це 6% -ний розчин вуглеводів (56 г/1 літр), який був досліджений як ідеальне співвідношення для швидкого заміщення рідини та енергії.
Напої з вмістом вуглеводів 8% або більше (76 г/1 л) всмоктуються повільніше і не покращують продуктивність.
Вуглеводний склад у Gatorade - наукова комбінація сахарози, глюкози та фруктози - забезпечує швидкість
поглинання. Слід уникати напоїв, що містять лише фруктозу або з високим вмістом фруктози, оскільки вони всмоктуються повільніше і завантажуються
травлення. Мальтодекстрини або полімери глюкози, як із рису, так і з інших джерел, не є кращими
з точки зору заміщення рідини або енергії.

Натрій і калій
Натрій і калій у Gatorade компенсують втрату потовиділення та допомагають підтримувати електролітний баланс в організмі.,
краще стимулює швидку і повну регідратацію, ніж бідні на електроліти рідини. У більшості напоїв недостатньо натрію
і калій - це одна з причин, чому вони менш ефективні. Калій повинен бути пропорційний кількості втраченої в результаті потовиділення
макіяж - 28 мг на 300 грам, мінімальна втрата потовиділення.

Спортивні напої - міфи та факти

Доктор Боб Мюррей, доктор філософії, FACSM
Директор Інституту спортивних наук Gatorade

Гідратація є важливим елементом спортивного харчування, але, на жаль, ви рідко її отримуєте
а увага в іншому випадку заслуговувала. Адже підходить будь-яка рідина
займаючись спортом або займаючись спортом, так? Згідно з наукою: ні. Безперервний
наукове дослідження; з’являється все більше і більше причин для переосмислення
наші уявлення про рідини. Ось сучасний стан науки:

Міф: Вода - найкращий спосіб заповнити рідину, втрачену під час фізичних вправ.
Факт: вода хороша, але вона має свої обмеження.

  • Вода несмачна і тому не стимулює добровільне споживання рідини.
  • Вода втамовує спрагу до повного зволоження організму.
  • У воді немає електролітів та вуглеводів, необхідних спортсменам,
    для забезпечення максимальної продуктивності.

Міф: Спортивні напої все однакові.
Факт: Склад дуже важливий. За результатами дослідження:

  • Занадто високий вміст вуглеводів запобіжить швидкому засвоєнню рідини.
  • Не надто висока концентрація різних простих вуглеводів (цукру, глюкози та фруктози) прискорює засвоєння.
  • Також важливий вміст натрію. При правильній концентрації це не усуває почуття спраги занадто рано, що призводить до повнішої регідратації.
  • Смак також має велике значення. Якщо напій не смакує, ми не споживаємо його стільки, скільки знадобиться організму.

Міф: Вживання спортивних напоїв призводить до збільшення ваги під час фізичних вправ.
Факт: Дослідження показують, що ті, хто споживає спортивні напої під час тренувань, сильніші та активніші
вони працюють і рідше заповнюються після занять спортом.

Наприклад, Gatorade містить лише 50 калорій і 14 г вуглеводів (у дозі 2,5 дл), тоді як рівна доза
сік або інший безалкогольний напій містить 100-110 калорій і 27 г вуглеводів.

Міф: Вживання спортивних напоїв може викликати надмірну реакцію інсуліну під час тренувань.
Факт: Це правда, але реакція на інсулін незначна лише тоді, коли ми вживаємо спорт під час тренувань.

Вивільнення інсуліну - це природна реакція організму при споживанні вуглеводних продуктів або напоїв.
Велика кількість простих вуглеводів (наприклад, цукру) пов’язана з найбільшою реакцією на інсулін. В порівнянні
спортивні напої мають низький вміст вуглеводів, і якщо їх регулярно вживати під час тренувань, вони пом’якшуються
відповідь на інсулін. Невелике підвищення рівня інсуліну, яке слідує за споживанням спортивного напою, допомагає м’язам засвоювати глюкозу, що підвищує працездатність.

Міф: Спортивні напої призначені лише для випадків, коли ми рухаємось більше 60 хвилин.
Факт: спортивні напої корисніші за воду при будь-якому енергійному русі, навіть якщо тривалість руху менше 60 хвилин.

Дослідження показують, що спортивні напої не лише благотворно впливають на спорт на витривалість,
а також для коротших подій, матчів та спринтерських видів спорту (футбол, баскетбол, теніс).

Міф: У спортивних напоях занадто багато солі.
Факт: Натрій - справді важливий інгредієнт, але для того, щоб спортивний напій працював, для його споживання не потрібно багато.

Наприклад, Gatorade має достатньо натрію для повного регідратації (110 мг у дозі 2,5 дл), США
проте зареєстрована як продукт з низьким вмістом натрію Управлінням з питань харчових продуктів. Для порівняння, у Гатораде менше
натрій - це однакова доза в молоці або скибочці хліба. Натрій є важливим інгредієнтом спортивного напою, оскільки
посилює відчуття спраги. Роблячи це, ви можете пити, поки фактично не поповните втрачену рідину.

GATORADE, ДВОЙКИ ЕФЕКТИВНІШИЙ ВІД ВОДИ

Тести 50-хвилинної інтенсивної їзди на велосипеді показують, що Gatorade виявився майже вдвічі ефективнішим за воду та газовані безалкогольні напої.

Коли ми ставимо все на тренування, Gatorade:

  • завантажити
  • гідрат
  • освіжити

для забезпечення стабільної роботи протягом усього періоду

Оптимальне поєднання рідин, вуглеводів та мінералів втамовує навіть наймуковішу спрагу та живить м’язи.

ОСНОВНА ІНФОРМАЦІЯ ПРО РІДИНИ

  • Вода містить не все необхідне.

Оскільки вода не має смаку для стимулювання пиття, вона часто втамовує спрагу навіть до регідратації. Воді не вистачає електролітів та енергії, необхідних для найкращої роботи.

  • Давайте вип’ємо до того, як відчуємо спрагу!

Спрага не вказує на потребу в рідині досить добре. На той момент, коли ми спрагли, ми вже зневоднилися.

ПЕРЕВАГИ GATORADE ВІД НАШИХ ДОСЛІДЖЕНЬ

  • Швидше поглинання рідини

Наші дослідження показують, що Gatorade засвоюється швидше, ніж спортивні напої AllSport і Powerade - принаймні вдвічі швидше - і поповнює рідину швидше, ніж вода.

  • Помітна різниця потужності

Наші дослідження показали, що споживання Gatorade дозволило спортсменам робити ефективніші зусилля та витривалість, ніж коли вони пили лише воду.

  • Швидший спринт
  • Кращі моторні характеристики
  • Більша витривалість
  • Ще збережений запас ходу

Є РІЗНИЦЯ МІЖ НАПИТКАМИ І НАПИТКАМИ