Розвиток більшості захворювань з належною обережністю і здоров'яі харчуваннясаль можна запобігти. А певні продукти особливо ефективно запобігають захворюванням, які вражають жінок.

раку

Деякі овочі та фрукти навіть за формою нагадують органи, які вони захищають. Перечислені нижче їжане є панацеєю, але може мати менше шансів викликати рак або кістозні захворювання жіночих органів.

Харчові продукти для захисту бджіл

Авокадо

авокадо схожа за формою на бджолаповторно Завдяки вмісту фолієвої кислоти в екзотичних цитрусових фруктах, рак шийки матки профілактика. Крім того, завдяки високому вмісту магнію, ви можете полегшити неприємні симптоми передменструального синдрому, споживаючи його.

Вони хрестоцвіті

Численні дослідження показали, що a хрестоцвітіСпоживання k може бути більш ефективним у запобіганні раку, ніж інші фрукти та овочі. Інститут харчових досліджень - американський харчуваннядослідження показують, що перетравлення цвітної капусти, капусти або брокколі, наприклад, вивільняє сполуку під назвою AITC.

13 грубих канцерогенів на знімках!

Цей фермент, згідно з дослідженнями, вбиває ракові клітини, отже хрестоцвітіВживання гарячого рекомендується, якщо ви хочете запобігти, наприклад рак шийки матки формування.

Для захисту яєчників

Оливки

оливки нагадує форму яйця яєчникповторно Однак, крім формальної подібності, між жіночим органом та середземноморським делікатесом можна виявити й інші зв’язки.

На думку деяких фахівців, завдяки його фітосполукам оливки регулярне споживання забезпечує ступінь захисту a кіста яєчника або яєчник проти раку. А завдяки високому вмісту вітаміну Е він допомагає підтримувати гормональний баланс.

Олія зародків пшениці

THE пшеничний зародок одне з найбезпечніших природних джерел вітаміну Е, дві столові ложки олії містять близько 40 мг цього життєво важливого вітаміну. Численні дослідження показали, що вітамін Е допомагає підтримувати гормональний баланс, тим самим яєчник здоров'яа також полегшує його роботу.

Він також захищає клітинну стінку та клітинну мембрану від впливу шкідливих вільних радикалів завдяки своєму антиоксидантному ефекту. Таким чином, він багатий вітаміном Е. їжапричини, такі як a пшеничний зародок, але фундук, мигдаль - і олійні культури в цілому - також можуть бути ефективною допомогою яєчникт.

Продукти для захисту грудей

Соєвий

THE рак молочної залози естрогензалежна пухлина. THE соєвий продуктІзофлавоноїди в цих сполуках мають слабку естрогенну дію, що перешкоджає рак молочної залозиефекти, пов’язані з естрогеном. Згідно з науковими дослідженнями, воно того варте соєвого борошнаet use, але тофу і соєве молоко також може бути корисним для профілактики.