Ароматизована вода
Під час дієт особливо важливо не втрачати воду з організму. Але споживання потрібної кількості рідини також корисно, оскільки це приємно насичує вас, роблячи вас менш голодними постійно. Упакуйте все, що знайдете в холодильнику, у глечик з водою: кілька крапель лимона, фруктів або просто шкірка вимитих фруктів, тонка скибочка овоча може бути гарною.
Кавуновий смузі
Кавун - зоряний плід літа! Він низькокалорійний, повний мінералів, таких як канцерогенний лікопін, спалююча жир амінокислота, арганін. Останній навіть тонізує і зміцнює ваші м’язи. Просто продовжуйте звертати увагу: не кладіть в нього підсолоджувач.
Холодний м’ятний чай
Цей м’ятний напій неймовірно освіжає і напрочуд настільки ж ефективно спалює жир! Посипте жменю вимитих, свіжих листя м’яти, половину лимонного соку, пару кубиків льоду в скляний глечик. Зачекайте півгодини, щоб ароматизатори та ароматизатори добре розчинилися.
Ананасовий фраппе
Зробіть ковток цього смузі, і ви вже відчуєте це на пляжі. Змішана з ним столова ложка лляної олії містить ненасичені жирні кислоти, які, як було доведено, спалюють жир. Породжений ананасом бромелайн - це фермент, який полегшує травлення та усуває здуття живота.
Зелений чай
Ця природна панацея знижує ризик раку та серцевих захворювань, а також допомагає усунути надлишки, накопичені в животі. Це пов’язано з антиоксидантом у ньому, катехіном. Зелений чай чудово пити, якщо пити його по 1-1 з кухлем до і після тренування.
Гіркий шоколадний коктейль
Так, шоколад! Гіркий шоколад, зокрема, є корисним споживчим продуктом, оскільки він знижує апетит та усуває тягу до закусок. За склянкою такого ласощі ви зможете жити прекрасно.
Інгредієнти:
- 1/2 склянки знежиреного коров’ячого молока або соєвого молока
- 1 дл ванільного йогурту (80 ккал)
- ¼ чашка гірких шоколадних чіпсів
- 1 склянка свіжої малини
- 1 жменька кубиків льоду (або 1 склянка замороженої малини замість свіжої)
Підготовка:
Перемішуйте інгредієнти в блендері протягом 1 хвилини, а потім залийте в гарний скляний склянку.
- 7 кг За 2 тижні огірковий курсант здує живіт! Ріпост
- 3 фунти за 72 години усунуть плавальну гуму із зеленого коктейлю для схуднення - Ripost
- 3 кг за 1 тиждень Кефірна дієта - Ріпост розщеплює жир
- 3 кг за 1 тиждень Розщеплюйте жир на кефірній дієті - Ripost Втрата ваги повільна протягом першого тижня
- 4 кг За 2 тижні дієта з кабачків скине з вас кілограми! Ріпост