Ви хочете схуднути здоровим способом? Тоді не забудьте включити ці 5 продуктів з огірком для схуднення Лосось, багатий білками і повний корисних жирів, таких як омегама.
Ці здорові жири підсилюють ваш обмін речовин і тим самим допомагають вам схуднути. Наступного разу, коли ви прагнете чогось без закусок, просто з’їжте трохи убі. Полуниця Нещодавнє дослідження показало, що люди, які їли полуницю, їли в середньому менше калорій під час наступного прийому їжі.
Фундук Смажений фундук містить ненасичені жири, які допомагають звільнити поплавкову камедь. Він також містить клітковину, фолієву кислоту і калій.
Яйця Два яйця містять майже стільки білка, скільки потрібно протягом усього дня. Одне дослідження показало, що ті, хто їв яйця на сніданок, протягом дня їли менше огірків для схуднення.
Кілька порад, які варто спробувати! Сніданок: Яєчня з лососем Смажте трохи лосося з половиною чайної ложки олії протягом 2 хвилин!
Додайте два яйця з огірком для схуднення і обсмажте в ньому яєчню! Подавати з чашкою дитячої ручки. Обід: Яєчний салат з варених яєць Закип’ятити воду, покласти туди яйця і варити 8 хвилин!
Очистіть його, розріжте навпіл, подрібніть жовток виделкою з огірком для схуднення, додайте 1 чайну ложку грецького йогурту, гірчиці та приправи! Їжте з цільнозерновим хлібом!
Огіркові калорії - за допомогою огірків можна схуднути?
Насі: Огірок Наріжте огірок! Додайте ½ чайної ложки солі і дайте відпочити 15 хвилин!
Влийте 1 склянку оцту алое, посипте насінням гірчиці і споживайте здорово! Вечеря: Запечений лосось Змішайте 2 столові ложки подрібненого фундука з ½ чайної ложки оливкової олії! Змастіть сумішшю 4 скибочки лосося і поставте в розігріту духовку на хвилини!
Подавати з полунично-огірковим салатом та сиром фета. Фото: Profimedia - Red Dot.