6 негативних наслідків носіння каблуків щодня

Чим вище і вужче взуття, тим більше шкоди наносить нашим ногам. Вони можуть викликати появу мозолів, мозолів, потертостей і навіть стискати нерви. І справа на цьому не зупиняється, адже запаморочливі підбори також можуть бути винними в проблемах зі спиною та колінами.

каблуків

Ми аналізуємо 6 небезпек тривалого підйому на запаморочливі 10 сантиметрів:

Вади розвитку стопи
Найпоширенішими небезпеками високих підборів є ті, яких найбільше бояться ортопеди, які роками попереджають про поява мозолів, мозолів, пальців молотків та деформації, які може спричинити це взуття.

Травми щиколотки
Ще одна з найпоширеніших проблем - розтягнення та переломи. Ризик чудово ілюструється образом того, хто вперше ходить у високих туфлях. Нестабільність, яку вона виявляє, особливо впливає на щиколотки.

Артроз
Постійне використання високих підборів змушує деяких жінок схиляти ноги в колінах. Ця постійна сила в цій області може стати пусковим механізмом для погіршення стану суглобів та викликати артроз колінного суглоба.

Напруга в ахілловому сухожиллі
Піднімання на підбори також може створити напругу в сухожиллі, яке приєднує п'яту до литки. Положення, яке ми набуваємо, переносячи їх, вкорочує довжину цього сухожилля до такої міри, що ходьба по квартирі може бути болючою.

Погана циркуляція
Проблеми з кровообігом є досить частими, оскільки зворотна циркуляція утруднена, що спричиняє затримку крові в нижніх кінцівках. Тому з певного віку бажано не перевищувати 5 см у висоту. Перший симптом - місцеве запалення в області (набряклі ноги), затримка рідини тощо. Але в довгостроковій перспективі це може стати пусковим механізмом для появи варикозу. Звичайно, ми можемо робити контрастні ванни або приймати пероральний розчин із судинозахисним принципом, щоб зменшити ці симптоми.

Біль і напруга в попереку
Наша спина також страждає від наслідків багаторазового використання високих підборів. Нахил, який вони викликають у щиколотках, колінах і стегнах, призводить до зміни постави тіла і вигину спини, викликаючи напругу м’язів і біль у попереку.

З відділу харчування EGR вони повідомляють нам, які найпоширеніші проблеми, а також вказівки щодо їх усунення.

Якщо ми хочемо спалити калорії та відновити найкращі показники, ми можемо досягти цього за допомогою одного або декількох із цих рекомендованих видів діяльності.

Практикуйте ці прості рухи, щоб зняти супутні симптоми, такі як набряк або втомлені ноги.

Щоб відновитись після тривалої поїздки, ми можемо спробувати цю техніку, призначену, серед іншого, для сприяння кровообігу.

Коли настає літо, ми повинні враховувати певні фактори, які можуть спричинити проблеми з циркуляцією нижніх кінцівок.

Доктор Хав'єр Леал Монедеро, керівник служби ангіології Міжнародної лікарні Рубер, розповідає нам про найпоширеніші умови в цей час.

Якщо ми відчуваємо будь-який із цих симптомів, ми можемо страждати на якийсь тип розладів, пов’язаних з нашою кровоносною системою, оскільки це частіше, ніж ви думаєте.

Ми показуємо вам елементи, які слід взяти з собою в дорожній сумці, як для запобігання, так і для лікування найбільш частих проблем зі здоров’ям.

Зважаючи на особливості цього сезону, нам доводиться вживати певних запобіжних заходів, окрім нанесення сонцезахисного крему.