Забудьте про постійну перевірку ваги, адже це не кількість кілограмів, а ці секретні ознаки, які говорять про те, наскільки ви насправді здорові.!

ознак

Поділіться цією статтею

Ви можете встати на ваги і побачити, що це показує трохи більше, ніж потрібно, але це все одно може плавно зробити вас у ідеальній формі. Оскільки важлива не кількість кілограмів, а яка ваша фізична форма, які захворювання піддаються ризику та наскільки ви піддані фізичному та психічному стресу. Тобто, замість того, щоб постійно перевіряти свою вагу, перевірте самі ці ознаки, щоб з’ясувати, чи здорові ви в здоровому стані.!

Ознака 1: Салат не має значення

Ви не вважаєтеся здоровим, якщо катуєте себе суворими дієтами і їсте весь день лише один салат. У вас добре вийде, якщо ви їсте більше цільнозернових делікатесів, ніж оброблені продукти. Іншими словами, замість того, щоб відгодовувати хліб та макарони, ви голосуєте за овочі, фрукти та продукти з високим вмістом клітковини.

Знак 2: Ви можете сказати «ні»

Якщо ви їсте лише стільки, скільки вам подобається, і не набиваєте собі, поки воно не лопне, ви на правильному шляху! Вам потрібно дізнатися, що робить ваше тіло щасливим, щоб через кілька годин після ситного обіду можна було уникнути голоду.

Ознака 3: Ви не бичуєте себе

Немає нічого поганого, якщо втратити трохи шоколаду або з’їсти порцію картоплі фрі! Якщо ви не будете робити цього щодня, а інший раз корисні закуски все одно будуть у вас на тарілці, злочин впишеться плавно, що зробить ваш настрій ще кращим.!

Ознака 4: Ви можете перевести дух

Не треба бігати марафон, не потрібно перепливати море, досить мати можливість піднятися на чотири сходи на сходах без задухи і повзати цілий день, не нахиляючись наприкінці дня. Якщо він у вас є, ви вже можете назвати себе здоровим.

Ознака 5: Ви керуєте повсякденним життям

Після страшної зустрічі ви не розплакаєтесь, і якщо з якихось причин хаос вразить ваше життя, сміливо думайте про те, як ви можете вирішити сито. Яке відношення це має до здоров’я? Просто ці реакції залежать не тільки від ваших емоцій, а й від стану вашого організму.

Ознака 6: Все супер!

Якщо ви можете знайти спосіб почуватися чудово щодня, це також покаже, що з вами все в порядку. Можливо, вас не зачепить нова робота, але принаймні ви думаєте про те, як можна таким чином оплатити рахунки. Таке ставлення зробить вас більш задоволеними, тому ви будете врівноважені не тільки психічно, але і фізично.!