З минулих часів люди використовували парові ванни для розслаблення і навіть для очищення організму. Однак, хоча в більшості тренажерних залів у нас є сауна, не всі користуються ними. Причина? Незнання його переваг.
Парові ванни допомагають поліпшити як зовнішній вигляд, так і інтер’єр. Тобто від спеки виграє не тільки ваша шкіра, але й багато ваших органів та функції, які вони виконують. Залежно від терпимості до тепла, ви зможете користуватися сауною більше або менше разів, але цілком імовірно, що вона вам так подобається, що ви починаєте робити це частіше.
Переваги парових лазень
Лазні пропонують численні переваги. Якщо ви думаєте взяти їх, ми розповімо, як ви можете скористатися ними, щоб покращити своє самопочуття.
Покращує шкіру
Тепло викликає потовиділення та розкриття пір шкіри. Завдяки цьому досягається глибоке очищення епідермісу, звільняючи його від домішок і вугрів, що також запобігає появі вугрів. Пара, будучи хорошим стимулятором для шкіри, також покращує її зволоження.
Очищає організм
Сауна здатна очищати організм, дозволяючи виводити з організму токсини та важкі метали, такі як свинець. Це досягається завдяки поту, який хоча і дозволяє втратити для організму позитивні мінерали, але це те, що можна відновити за допомогою здорового харчування.
Покращує серцево-судинний кровообіг
Під впливом тепла серце прискорює свої удари, щоб вивести кров на поверхню шкіри і таким чином охолодити її. Крім того, японські дослідники стверджують, що використання сауни може бути корисним для людей із застійною серцевою недостатністю, оскільки це покращує кровотік і серцеву перекачку.
Розширює бронхи
Дихання також приносить користь паровим лазням. Це виявляється дуже корисним, оскільки дозволяє тимчасово покращити функції легенів. Підтримуючи чистоту дихальних шляхів та відсутність речовин, уникне утворення слизу та інших видів дискомфорту.
Покращує реакцію поту
Коли тіло гаряче, воно шукає механізми, щоб охолодитись, як піт. Таким чином, сауна допомагає тренувати потові залози, щоб підтримувати функціонування піт організму. Це допомагає мати хорошу теплову регуляцію, коли поза сауною, наприклад, під час тренувань або жаркої погоди.
Полегшення болю
Ще одна велика користь полягає в тому, що він знімає біль. Поєднання тепла тіла, поліпшення кровообігу та зігрівання жорстких суглобів може полегшити біль та певний дискомфорт. Крім того, тепле тіло менш чутливе до болю.
Якщо ви вирішили спробувати парові лазні, важливо врахувати деякі рекомендації. Спочатку слід приймати короткі ванни від 3 до 5 хвилин, і це ніколи не повинно перевищувати 15 хвилин, навіть якщо ви вже звикли до спеки. Не забувайте також пити багато води, щоб уникнути зневоднення. Якщо ви пам’ятаєте про ці поради, витягніть з паром максимум. Хочете? Зв'яжіться з нами, ми можемо вам допомогти.