Вам краще знати про це, перш ніж споживати!

Ви любите капусту? Ви часто споживаєте? Якщо відповідь на обидва запитання - так, не шкода знати, що можуть бути неприємні побічні ефекти. Важливо також знати, що кожне людське тіло різне і може перетравлювати капусту по-різному, тому ваш сусід може з’їсти цілу миску локшини з капусти, але ви вже починаєте нудити після двох укусів.

побічних

Тож ось 6 побічних ефектів споживання капусти, про які слід знати кожному, - пише Philanthropic.

1. Може спричинити спазми вітру

Якщо ви не хочете страждати від неприємних спазмів вітру, просто їжте капусту в помірних кількостях. Це пов’язано з тим, що коли частини, що залишилися від капусти, досягають товстої кишки, збільшується газоутворення там бактерій. Отже, їжте менше капусти, і у вас не буде проблем з вітром.

2. Дефіцит йоду та проблеми зі щитовидною залозою

Якщо ви вживаєте занадто багато капусти, це може негативно вплинути на роботу щитовидної залози, оскільки пригнічує природне засвоєння йоду. Якщо це зберігається протягом тривалого часу, може виникнути дефіцит йоду, тому слід вживати лише помірну капусту, але це включає шпинат, брокколі або цвітну капусту.

3. Діарея

Якщо у вас є проблеми з травленням, такі як синдром подразненого кишечника, зменшіть споживання капусти, оскільки овочі містять трисахарид, який може порушити баланс процесів травлення. Крім того, 100 мг капусти також містить 2,5 мг неперетравної клітковини, яка може викликати діарею.

4. Знижує рівень цукру в крові

Для тих, у кого підвищений рівень цукру в крові, капуста може принести користь, оскільки може знизити рівень цукру. Однак, якщо хтось не хворіє на діабет, не рекомендується вживати занадто багато капусти, оскільки це може призвести до того, що рівень цукру в крові впаде занадто низько, що вже може вимагати додаткового медичного втручання.

5. Це також може спричинити спазми у вашої дитини

Якщо у вас є дитина, яка ще годує грудьми, утримайтеся від надмірного споживання капусти, оскільки це також може вплинути на здоров’я вашого малюка. Якщо ви їсте занадто багато капусти, живіт у вашої дитини почне хворіти і стискатися. Тому просто будьте обережні з капустою.

Сумно, чи впало твоє обличчя? Як освіжити свою красу на свята (x)

Ви крутитесь, хлопець просто відпочиває? Ось так ви змушуєте чоловіка робити домашню роботу (x)

Ви шанувальник моди? В угорській події взяли участь міжнародні зірки, ви можете зазирнути назад! (х)

Зробіть покупки захоплюючими! Ви можете заощадити багато за допомогою цього фокусу (x)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Якщо колись цього року святкове оновлення ще важливіше (x)

Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів

Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!

Джастін Бібер та його дружина зустріли новорічну ніч як справжню середню пару - фото

Реальний світ: Мерсі назавжди замінив Мо, і Ренато негайно порушив свою новорічну постанову

Меган і Гаррі зробили кінець року гарнішим: ми можемо вперше почути розмову Арчі

Іншим симптомом коронавірусу є те, що Covid-19 може спричинити постійну втрату слуху

У 2021 році буде стільки довгих вихідних та свят

Хіп, чи боляче після сексу? Це може бути причиною!

Тож вітає Меган Маркл, принца Гаррі та маленького Арчі, який надзвичайно виріс

6 невдалих різдвяних прикрас, які найкраще підійшли б до порнофільму