3,8 км плавання, 180 км їзди на велосипеді, а потім марафон (42,2 км бігу - ред.) - все без перерви. Тут також потрібні завзятість, рішучість і доза одержимості цим видом спорту, але як тільки ви спробуєте його, зазвичай не можете зупинитися. Наш запрошений автор, Аттіла Будачик, блог Finisher розповідає про те, чому, мотивація, виклик та інша сторона медалі ...

чоловічий

3,8 км плавання, 180 км їзди на велосипеді, а потім марафон (42,2 км бігу - ред.) - все без перерви. Тут також потрібні завзятість, рішучість і доза одержимості цим видом спорту, але як тільки ви спробуєте його, зазвичай не можете зупинитися. Наш запрошений автор, Аттіла Будачик, автор блогу Finisher, розповідає нам про причини, мотивацію, виклик та іншу сторону медалі.

Спочатку всі потрапляють у виклик. Коли я вперше прочитав, що вам потрібно перепливати 3,8 км без перерви, потім проїхати 180 км, а потім пробігти марафон (42,2 км), я сказав "це неможливо" і навіть відверто "дурість" - Я навіть не знав тут, що обдурив себе.

Відтоді Ironman став частиною мого життя. Кілька разів я намагався зупинитися, але цього року я поклав у свій другий ступінь залізника. Мої друзі теж багато жартують з цього приводу. Ключовим є те, що фізичні вправи та свідомий спосіб життя корисні для нашого організму, і як залежність вони вимагають і бажатимуть всього нашого хряща.

Я багато виграв з перегонів залізних людей, і я знаю, що боровся за все, тому моя впевненість у собі зміцнюється. Я став більш впевненим у собі, підтягнутим, молодшим, я наповнений енергією, і зазвичай я відчуваю себе дуже добре у своїй шкірі. Навіть сьогодні я навіть не зупиняюсь, щоб прожити довге та активне життя.

Щоб виконати Ironman, залежно від вашої спортивної історії, вам потрібно багато тренуватися, правильно харчуватися і відпочивати, але найголовніше, потрібно дотримуватися балансу між ними. Цей шлях забезпечує вас найкращими навичками наполегливість, воля до боротьби, терпимість до невдач. Цей вид спорту існує поза зоною комфорту.

Але ця монета також має дві сторони, і, як правило, ми можемо почути лише одну. Про які речі ніхто не говорить? На основі власного досвіду я зібрав наступне:

1. Вони будуть штамповані.

Будучи екстремальним видом спорту, і більшості це здається неможливим. Я вже не раз чув, як вони божеволіють, і це, безумовно, просто наступне, тому що моє життя винне або я не маю достатньої впевненості в собі. По-перше, дамо зрозуміти, що ніхто не займається спортом, бо він щасливий і безтурботний. Свідомий спосіб життя, як правило, викликається відчуттям відсутності або травми. Наприклад, після перших проблем з артеріальним тиском ми починаємо робити дієти, їсти менше жиру, цукру, регулярно вимірювати, худнути тощо.

2. Це буде коштувати багато.

Правда в тому цей вид спорту коштує багато часу та грошей. І від імені родини це вимагає багато терпіння та підтримки. Перший рік - бл. це коштувало як 10-річна Kia Cee’d і приблизно 450 годин тренувань, але це лише чистий час. Тому рекомендується підкорювати багату і зайняту жінку. Їх, безумовно, слід враховувати, щоб ми не оглядались назад як на марно витрачений ресурс.

3. Важко або неможливо зупинитися.

Через вищезазначені причини та коливання моєї мотивації Я пробував кілька разів. Я хотів зупинятися кожної осені. Я відчував, що більше не хочу цього робити. Мені там завжди не вдавалося, щоб почати зникнути - спочатку тільки - один із видів спорту, потім підготовка, збори, нарешті атмосфера змагань, що обертається на вершині як самостимулюючий процес.

4. Вам знадобиться тренер.

Насправді я готувався до цьогорічного штатного Ironman самостійно, працюючи з тренером протягом 3 років до цього і вірячи в себе. Я боровся з травмами - через перетренованість - і постійними проблемами з управлінням часом, і мої показники коливалися. Хороша підготовка - це постійне нарощування форми у всіх трьох видах спорту, приурочення кульмінації до дня перегонів. У мене знову тренер з жовтня.

5. Вам потрібно стати толерантними до невдач.

Спочатку цей вид спорту сповнений успіхів. Завершення перших менших гонок, переживання фінішу, багато-багато перших моментів. Зрештою, завжди буде перша невдача, перша “невдача”, який далеко не кожен може вийти за межі. Минулого року це була моя перша забіжна гонка, від якої мені довелося відмовитись. Через пару тижнів я впав у велопробігу зі швидкістю 53 км/год і не зміг продовжити. Це духовно напружено, і багато разів ми не можемо контролювати причини, від цього навіть життя триває.

6. Ви егоїстичні.

Кожен, хто витрачає на себе 10-15 годин на тиждень, буде сказано егоїстом, і в певному сенсі вони мають рацію. Питання в тому, як ти це бачиш? Будда був егоїстом, коли вийшов на пенсію? Частина індивідуальних видів спорту проводить багато часу на самоті. І це мимовільно шлях до внутрішнього спокою, спокою та уповільнення. Коли ти один, ти помічаєш більше речей навколо себе. Ви сповільните, заспокоїтеся, що добре позначиться на вашому оточенні та вашій родині, адже це випромінює спокій, Ви егоїстична тварина:)

7. Мотиваційна сила, ти будеш зразком для наслідування.

Ви будете залучати жінок до тих, кому потрібен хтось, на кого подивитися. Це фантастичне почуття, і це також взяти на себе відповідальність, з якою можна жити. Я пишу щоденник, щоб задовольнити цю добровільну соціальну відповідальність (і своє его), і я волію писати, а не говорити. Коли тренер вперше сказав, що я звернувся до читача, сказавши, що хоче бути Айронменом, я відчув невимовну гордість і радість і впевненість продовжувати писати.

8. Важко здаватися скромним.

Я бачу, що багато хто трохи наповнений собою. Зазвичай зеленовухих, які закінчили в багатьох місцях і досі дуже сподобалися мені. Можна сказати, що найкращі учасники змагань були з належною смиренністю та скромністю, мабуть неодмінно. Не хвилюйтеся, цей вид спорту принизить вас це навчить вас, коли вам доведеться пробігти ще 30 км із судомами в ногах. Не пихайтеся до того часу.

9. У вас майже не буде вільного часу.

Якщо ви не вважаєте тренування дозвіллям. Звичайно, що ми маємо час на те, що хочемо, і в цьому все ще є правда. Коли я йду на довший біг, я часто телефоную своєму партнерові, щоб супроводжував мене на велосипеді. Тому мені не потрібно носити з собою воду, ви можете робити фотографії та відео для мого блогу, плюс ми вже разом. Дві птиці теж!:)

10. Для замкнутих у собі людей інтеграція буде жахом.

В принципі, населення інтровертоване. Вам буде важко інтегруватися в команду. Хоча це індивідуальний вид спорту, бажано належати до якогось клубу. Там на вас розраховуватимуть у тренуваннях з плавання, спільних пробіжках, зборах. Я зауважую, що тренувальний табір дуже крутий, хоча там є й інші, і як я писав раніше, цей вид спорту існує поза зоною комфорту.