Ваги у ванній кімнаті є неминучою частиною нашого життя, хоча вчені тисячу разів попереджали, що контроль надто часто надто часто насправді не допомагає зменшити вагу. Плюс, є помилки, які ми робимо майже щоразу, тому навіть невідомо, що ми бачимо на екрані.
Важливий контроль ваги, іноді боляче наступати на ванні, адже окрім того, що ми бачимо, чи ефективна наша втрата ваги, чи підтримуємо ми свою вагу, раптова зміна ваги тіла також може свідчити про хворобу. Загальним симптомом проблем зі щитовидною залозою та діабету є раптова втрата ваги або швидке збільшення ваги. Але навіть звичайним ваговикам потрібно бути обережними, щоб не допустити наступних помилок, оскільки ми можемо легко отримати помилкові результати.
1. Після душу ми стаємо на ваги.
Вага змінюється протягом дня, залежно від того, наскільки ми активні та що їмо. Напевно, всі усвідомлюють, що найкраще стояти на вазі одразу після пробудження вранці, але ми, як правило, про це забуваємо. Проте важливо, чи будемо ми боротися до або після душу. «Шкіра - наш найбільший орган і легко вбирає вологу. Ви можете поглинути до семи децилітрів води під час плавання або прийняття душу, тому ми можемо бути на кілограм важчішими, якщо стаємо на ваги після душу », - пояснює дієтолог доктор Кіт Кантор.
Джерело: Гарне ведення домашнього господарства
Фото: Unsplash
- 6 типових помилок у харчуванні, які ми робимо після тренування Ну; підходить
- 10 поширених помилок схуднення - втрата ваги 5 помилок, які ви мали зробити - диван
- 5 рецептів томатів, від яких слина стікає в роті Марі Клер
- 10 поширених помилок, яких ви не можете помітити на дієті з низьким вмістом вуглеводів! Не їжте цукру, щоб схуднути
- 10 помилок, які ви допускаєте, коли хочете схуднути