порад

Слабкий імунітет - це не просто питання збільшення кількості інфекцій та запалення. Імунна система важлива для загального захисту та захисту організму, і особливо для його належного функціонування від негативних факторів навколишнього середовища, включаючи стрес або шкідливі речовини.

Тому важливо боротися зі слабким імунітетом якомога природніше. Хороша новина полягає в тому, що для цього ви можете зробити багато, навіть за допомогою простих змін або заходів режиму. Тому в цій статті ми розглянемо, що допомагає, а що корисно для природного захисту і як максимально зміцнити імунну систему.

Що таке слабкий імунітет, як він виникає і які його симптоми

Термін імунітет означає захист організму від зовнішніх впливів, будь то різні патогени, що викликають інфекції та запалення, або фактори, що призводять до ослаблення працездатності та життєвих сил організму як фізично, так і психічно.

Імунітет - це відповідальність імунної системи, яка виробляє власні спеціальні клітини, завдяки яким імунна реакція організму на ці негативні фактори може спрацювати. Слабкий імунітет, як правило, є наслідком недостатнього функціонування імунної системи, наприклад через зниження вироблення білих кров'яних клітин або проблеми з імунною реакцією.

VitaCé Advance

  • найсильніший природний вітамін С
  • містить унікальну комбінацію екстрактів ацероли, шипшини та обліпихи
  • краща всмоктуваність

Молозиво Адванс

  • 100% чистий, без добавок
  • Найвища якість виготовлення
  • З ферми в Чехії

Імунакс Адванс

  • містить природні активні речовини для підтримки імунітету та захисту.
  • комплексна харчова добавка
  • здоров'я верхніх дихальних шляхів

Слабкий імунітет та імунітет також пов'язані з наступними проблемами:

  • явним і однозначним проявом слабкого імунітету є часті та повторювані інфекції та запалення, особливо сезонні простудні захворювання та захворювання
  • крім того, слабкий імунітет, виснаження, головні болі, запалення очей та проблеми зі шкірою, такі як афти та герпес, можуть бути пов'язані зі слабким імунітетом
  • навіть у тих випадках, коли захворювання не дуже поширені, їх перебіг гірший, лікування триває довше, і іноді хворобу доводиться лікувати кілька разів
  • слабкий імунітет також пов'язаний з недостатньою розумовою працездатністю, оскільки організм не може протистояти стресу, тому в другу чергу ці проблеми також з'являються

Причини і коли розвивається слабкий імунітет

Слабкий імунітет виникає найчастіше протягом життя через кілька факторів. Якщо це не вроджений дефіцит, повсякденні справи найбільше впливають на захисні сили організму та рівень функціонування імунної системи.

Зрозуміло, що деякі причини є більш серйозними, інші менш серйозними:

  • Інтернат: За ослабленням імунітету значною мірою стоїть спосіб життя. Якщо у вас мало вітамінів і мінералів, і ви натомість насолоджуєтеся важкою і жирною їжею, напівфабрикатами, фаст-фудом, алкоголем і сигаретами, це саме ті фактори, які знижують імунітет.
  • Стиль життя: Недостатній сон, занадто багато стресів і часу, нестача відпочинку протягом дня і майже відсутність руху - також відносно часті причини ослаблення імунітету. Додайте до цього невідповідний одяг і відсутність загартовування, що також зрозуміло.
  • Хвороби: У короткостроковій перспективі поширені інфекції також порушують імунітет, але в довгостроковій перспективі найбільшими проблемами є переважно проблеми з мікрофлорою кишечника та захворювання лімфатичної системи. За ними стоїть проблема погіршення імунної відповіді організму.
  • Антибіотики: На перший погляд це може здатися дивним, але навіть надмірне вживання антибіотиків негативно впливає на природний захист та імунітет. Бактерії та віруси поступово виробляють резистентність, і тоді організм не в змозі захиститися без інших антибіотиків.

Звернення до зміцнення імунітету в домашніх умовах

Для зміцнення імунітету у дітей та дорослих можна використовувати кілька засобів та варіантів. Більшість з них є результатом лише змін, які позитивно впливають на природну стимуляцію імунної системи та вироблення білих кров’яних тілець.

Ось варіанти, які ви можете застосувати вдома:

Вітаміни та мінерали

Основою якісного імунітету є дієта, багата на вітаміни та мінерали, найбільш корисними є вітаміни групи В, С, D та Е та мінерали залізо, селен, магній та цинк. Тому збагачуйте меню фруктами, овочами, рибою, бобовими, горіхами, яйцями та нежирним м’ясом.

Загартовування та відповідно підібраний одяг

Особливо у дітей надмірне одягання може завдати більшої шкоди, ніж допомогти, оскільки збільшує ризик простудних захворювань. Також не слід перебільшувати з температурою води або з температурою в будинку, де висока температура означає сухе повітря та подразнення слизових оболонок.

Сон і відпочинок

Відпочинок також важливий для правильного функціонування імунної системи. Це стосується, з одного боку, сну, який повинен тривати щонайменше 6 або 7 годин, а також відпочинку протягом дня. Його мета - зменшити вплив стресових факторів, які також впливають на імунітет.

Регулярний рух

Без регулярних фізичних вправ на свіжому повітрі наш організм стає ослабленим, і це стосується і його імунної системи. Це не обов’язково заняття спортом, а ходьба дуже корисна для здоров’я не тільки для імунної системи, але і як профілактика серцево-судинних проблем.

Пробіотики

Оскільки слизова кишечника має значний вплив на якість імунної відповіді, доцільно підтримувати її не тільки після різних інфекцій, але й профілактично. Для цього існують безрецептурні пробіотики у формі капсул або у рідкій формі.

Препарати для зміцнення імунітету

Спеціальні харчові добавки або ліки призначені для посилення функціонування імунної системи, яка завдяки вмісту, наприклад, вітаміну С, молозива чи інших природних речовин, підтримує імунітет та імунну відповідь. Навіть у цьому випадку вони відпускаються без рецепта.

Харчові добавки для зміцнення імунітету

Якщо ви шукаєте засоби для підвищення імунітету, які можуть допомогти вам природним шляхом, а також відпускаються без рецепта, ви можете звернутися до різних харчових добавок. Вони можуть приймати форму таблеток, капсул, крапель, сиропів або шипучих таблеток.

VitaCé Advance

  • найсильніший природний вітамін С
  • містить унікальну комбінацію екстрактів ацероли, шипшини та обліпихи
  • краща всмоктуваність

Молозиво Адванс

  • 100% чистий, без добавок
  • Найвища якість виготовлення
  • З ферми в Чехії

Імунакс Адванс

  • містить природні активні речовини для підтримки імунітету та захисту.
  • комплексна харчова добавка
  • здоров'я верхніх дихальних шляхів

За складом це наступні типи:

Для зміцнення імунітету можна використовувати вітамінні препарати, препарати, що містять рослинні екстракти, препарати, що містять молозиво, або продукти з більш широким складом

Оскільки це харчові добавки, придбання їх дасть вам такі переваги:

  • доступність без рецепта або необхідність попереднього огляду лікарем
  • можливість тривалого використання, навіть профілактично
  • натуральний склад та дія, також підходить для дітей та вагітності

Деякі препарати містять лише один інгредієнт, наприклад вітамін С, екстракт рослинного або природного походження або, наприклад, просто молозиво, тоді як інші мають більш широкий склад. Деякі засоби, що підвищують імунітет, також мають набагато ширший вплив, наприклад, на загальний життєвий тонус, проти стомлення або підвищення працездатності.

Препарати для зміцнення імунітету

Зміцнення імунітету також можна досягти в більш інтенсивній формі, ніж просто харчові добавки за допомогою ліків. Однак це не специфічні препарати, а радше препарати, принцип дії яких полягає в стимулюванні імунної системи та імунної відповіді.

Що стосується їх складу та дії, то він такий:

Метою препаратів є насамперед підтримка рівня вітаміну С, який є одним з найкращих стимуляторів для імунної системи, а також для антиоксидантної дії.

Що стосується властивостей та характеристик цих ліків:

  • їх дія більш ефективна завдяки більш концентрованому складу
  • Це ліки, що продаються без рецепта, немає необхідності мати рецепт
  • деякі типи та торгові марки неможливо використовувати у дітей та вагітних

На відміну від харчових добавок, для ліків слід враховувати деякі побічні ефекти або протипоказання. Ви можете вибрати одну з декількох форм, будь то класичні таблетки для перорального застосування або водорозчинні шипучі таблетки. Плюсом є те, що використання не повинно бути довготривалим, результати прийдуть набагато раніше.

Як і де придбати харчові добавки та ліки, що стимулюють імунітет

Хоча ви також можете придбати харчові добавки в деяких електронних магазинах, наприклад, із вітамінними препаратами, у випадку з ліками продаж обмежується аптеками. Однак вони також є найкращим варіантом придбання вільно доступних харчових добавок.

VitaCé Advance

  • найсильніший природний вітамін С
  • містить унікальну комбінацію екстрактів ацероли, шипшини та обліпихи
  • краща всмоктуваність

Молозиво Адванс

  • 100% чистий, без добавок
  • Найвища якість виготовлення
  • З ферми в Чехії

Імунакс Адванс

  • містить природні активні речовини для підтримки імунітету та захисту.
  • комплексна харчова добавка
  • здоров'я верхніх дихальних шляхів

Особливо це стосується інтернет-аптек, які пропонують, на відміну від кам’яних:

  • для більшої зручності під час покупок, вам не потрібно нікуди їхати, вам просто потрібен мобільний телефон
  • простота порівняння та широкий вибір різних марок
  • економія коштів, ціна ліків та препаратів, як правило, стає нижчою, помітно
  • можливість швидкої покупки, замовлення може бути без тривалої реєстрації

Найзручніші покупки в Інтернеті та найкращі послуги зазвичай пропонують більш відомі та великі інтернет-аптеки. У них ви знайдете більш широкий асортимент, більше товарів на складі, а також більше варіантів оплати.

Окрім класичного накладеного платежу або банківського переказу, більш відомі аптеки також пропонують можливість оплати кредитною карткою, звичайно, через Інтернет. Якщо додати швидку доставку протягом 24 або 48 годин та спрощений процес замовлення, стає зрозуміло, що вибір інтернет-аптеки може заощадити вам багато часу, енергії та грошей.