Харчові цінності:
-
2 порції/шт/г/мл 1 шт містить: 230 калорій 19 г вуглеводів 6 г жиру 21 г білка
Опис:
Цього разу я хотів спробувати наповнити солодку картоплю замість класичної, і це був несподіваний результат! Пряне, солодке, сире та білкове. Смаки чудово працювали разом.
Ви можете поєднувати різні смаки, які вам найбільше подобаються. Корисна і легка їжа, якою ви можете побалувати себе обідом або вечерею. Рекомендую подавати зі свіжим салатом та улюбленою заправкою. 😉
Сирі матеріали:
мелений чорний перець
Солодка картопля
зелень за смаком
свіжий дитячий шпинат
сік 1/2 лимона
суміш спецій для курячого м’яса
Підхід:
Я розігрів духовку до 220 градусів і випікав цілу картоплю протягом 60 хвилин. За 20 хвилин до випічки я поклав поруч з картоплею скибочки курки, які раніше мені були потрібні з оливковою олією, сіллю і чорним перцем. Я даю запеченій картоплі та курячим грудкам повністю охолонути. Тим часом я змішав оливкову олію з лимонним соком, спеціями на грилі, зеленню, часником та шпинатом поруч з мискою (раніше я залишав шпинат на пару протягом декількох хвилин). Я приготував таким способом картоплю ще 5-10 хвилин. Я курячу грудку дрібно нарізав, додав у підготовлений соус з оливкової олії і рівномірно наповнив картоплю. Нарешті, я посипав зверху тертим пармезаном і дав запікатися ще хвилин 10. Подається зі свіжим салатом та улюбленою заправкою.
Смачного.
Кросівки Air Force 1 у нашому другому магазині!