Ненависть - це глибокі, напружені емоції, що виражають упередженість, ворожість та опір іншій людині, групі чи об’єкту. Ненависть пов’язана з необхідністю завдати шкоди і заподіяти біль. Це також пов’язано з почуттям радості, коли ця потреба задоволена. Ми називаємо таку радість бешкетством. Це радість, яка шкодить нам. Це суміш емоцій та афектів.
Результатом ненависті завжди є біль і страждання. Як результат, людина загартовується, ізолює себе, злякається, відчуває занепокоєння, не бачить можливостей, втрачає свободу у пошуку шляхів і шляхів у житті. Він часто дуже агресивний і здатний до насильства, ворожості та жорстокості. Ненависть також може дати людині дуже помилкове відчуття сили. Причиною ненависті є надзвичайна інфляція. Почуття власності, переваги, єдина справжня істина.
Ненависть - найекстремальніша форма неприйняття. Це також є причиною негативного настрою на світ, людей та життя. Це роз'їдає душу, внаслідок чого людина бачить усе навколо в чорному.
Найпоширеніші причини ненависті
1. Непорозуміння та припущення
Люди, які не вміють правильно запитувати, карають себе припущеннями, які вони роблять і мають одну фундаментальну помилку. Вони часто не мають нічого спільного з реальністю, тому що всі наші думки для нас правдиві, наше припущення стає для нас реальністю, і тоді ми діємо згідно з нею. Наприклад, уявіть, що інші люди думають про щось недоречне про нас, через деякий час ми починаємо в це вірити. Ми не обговорюємо з ними, чи це правда, але ми негайно починаємо їх ненавидіти і навіть починаємо робити деякі негативні кроки. Але те, що ми вважаємо, може бути зовсім неправдивим. Таким чином ми часто просто шкодимо собі.
2. Нереалістичні очікування
Батьки часто компенсують свої невдачі своїм дітям і змушують їх робити те, чого діти ніколи не робили б самостійно. Ці батьки не тільки спотворюють особистість дитини, але й поступово готують собі покарання. Чому? Коли діти зазнають невдачі в тому, про що мріяли їх батьки, батьки відчувають розчарування, розчарування, вони почуваються ображеними, нещасними. Іноді вони ще більше шкодять своїм дітям, погрожуючи їм і мусячи вдосконалюватися. Дитина потрапляє в незручну ситуацію, бо дає те, що може, і не тільки недостатньо, але стосунки з батьками стають дедалі гіршими. Часто дитина починає ненавидіти батьків. Така ситуація виникає не лише тому, що батько змушує дитину до чогось, а й тому, що він не застосовує принцип взаємності у вихованні. Він не усвідомлює, що дитину потрібно хвалити за всі зусилля. Їх, серед іншого, хвалять за енергію, необхідну дитині, щоб продовжувати прагнути до того, що вона робить. Тоді дитина часто живе з відчуттям, що це нічого не означає для батьків.
3. Відчуття ізоляції
Часто трапляється так, що друзі забувають про одну зі своїх вечірок, не запрошують їх на вечірку чи спільний захід. В інших випадках вони реагуватимуть лише тоді, коли їм щось потрібно. Але відчуття ізоляції виникає ще й тому, що ми когось глузуємо, знущаємось над ним, ігноруємо або знущаємось над ним. Людина, якій доводиться стикатися з вищезазначеними формами поведінки з перших вуст, тоді відчуває себе невидимим, що він не в інтересах інших людей, що він більше нікому не подобається. І тому почуття ізоляції може перерости у ненависть до тих, з ким нам було що сказати в минулому.
4. Відсутність толерантності
Усі різні. Правильно, інакше не буде. Але скільки людей взагалі не можуть прийняти це? Скільки людей сердиться на когось лише тому, що вони зробили те, що хотіли? Скільки людей ненавидять інших лише тому, що у них інша думка? Через відсутність толерантності багато відносин руйнуються. І коли відносини руйнуються, у людей часто виникає ненависть.
5. Заздрість
Ми заздримо колегам, сусідам, друзям і часто партнерам. Залежність також є дуже негативною емоцією, і саме вона найчастіше викликає ненависть. Той, хто заздрить, не усвідомлює, що головна проблема в ньому. Якби він це зрозумів, він би зрадів, бо коли ми виявимо проблему, ми можемо її вирішити. Найгірше, коли ми не бачимо проблеми. Залежність виникає тоді, коли людина втрачає здатність надихатися іншими людьми, не може бути мотивована своїми кроками і не може насолоджуватися своїм успіхом.
6. Гнів і лють
Ненависть, злість і гнів також можуть бути причиною ненависті. Велика любов також може призвести до великої ненависті, якщо очікування не виправдаються або якщо є відмова. Величезна ненависть може викликати зневагу. Причиною є пошкоджена самооцінка. Хтось нічого не відчуває, почувається гірше, ніж той, кого віддає перевагу бажаний партнер. Він порівнює себе з людиною, якій було надано перевагу над ним, він не розуміє причин, він шукає їх у своїй недосконалості. Це почне процес зниження самооцінки.
І як найкраще позбутися ненависті?
Давайте приймемо і підтвердимо наш біль
Не будемо мучити біль без потреби, просто визнаємо це всередині як фіксований факт. Давайте уникати жалості до себе і дивитися вперед. Якщо хтось нам нашкодив, просто показав, що це насправді, то навіщо турбуватись? Завдяки такому ставленню ми втратимо причину ненависті.
Пробачимо
Це не важко пробачити, але важко навчитися і хотіти цього. Коли ми приймаємо факти, ми можемо спробувати пробачити.
Нехай нас не злить гнів
Можна пробачити все, що завгодно. Важливо звертати увагу на гнів, який може сильно вплинути і спотворити нас. Давайте усвідомимо, що в житті є рівновага, і все скоєне зло повернеться до своїх винуватців. І навіть без того, щоб нам це потрібно було робити.
Добре поговорити про почуття
У той час, коли ми страждаємо через скоєне нам зло, нам точно не слід замикатися в собі. Друзі, родина та знайомі допоможуть нам найшвидше впоратися з негативними емоціями. Давайте поговоримо з ними про почуття, але будьте обережні, якщо ми не закінчимось жалінням навіть після їхніх рекомендацій та порад, ми можемо їх втратити.
Давайте розглядатимемо ненависть як новий досвід
Спочатку це здається неможливим, але ми також можемо повернути невірність чи інші неправомірні дії на свою користь. Це досвід, завдяки якому ми знову на сходинку вище. Коли ми проходимо процес і перестаємо ненавидіти, ми стаємо новою, сильнішою та мудрішою людиною.
Експерт у етична терапія Володимир Червенак, рекомендує: «Якщо ви хочете змінити людей, яких ненавидите, змініть себе. Тоді ви будете задоволені усім, це залежить тільки від вас. Тоді ви зрозумієте, що світ гармонійний і справедливий. Якщо ви не так почуваєтесь, це може означати, що щось у вас не гармонійне. Кожна людина створює свій світ. Відмовитись від старих вірувань та принципів непросто. Якщо ви хочете змінити навколишній світ та інших людей, ви можете переконати їх або застосувати насильство. Якщо ви використовуєте насильство як засіб досягнення бажаних змін, це врешті-решт призведе до катастрофи. Якщо, незважаючи ні на що, ви берете на себе відповідальність за застосування насильства, навіть словесного, пам’ятайте про наслідки. Ваша ненависть принесе насильство у відповідь у ваше життя. Є ще один варіант. Оскільки зовнішній світ - це мій світ, і я створюю його сам, я можу змінити своє оточення, змінивши своє ставлення, думку, думки. В ідеалі можна перетворити весь гнів, страх, біль, гнів у своєму тілі на ясність, мудрість, співчуття та любов, ізоляцію на турботу, а злість - на доброту. Звернення до вищих вібрацій любові, прощення, співчуття та вдячності, безумовно, допоможе вам звільнитися від ненависті ".