Ви важко сидите на дієтах і ходите на тренування, проте старі джинси до вас не приходять? Може існувати ціла низка на перший погляд незалежних причин, чому жир на животі зрештою не зменшується. Перевірте список, чи не допоможе це вам легше набрати форму!

причин

1. З низьким вмістом магнію

Магній відповідає за багато речей в організмі. Крім усього іншого, він регулює частоту серцевих скорочень, підтримує рівень цукру в крові, що є ключовим під час дієти. А дослідження 2013 року показало, що більше споживання магнію навіть знижує інсулін і глюкозу (які пов’язані з жиром і, отже, спричиняють ожиріння) у шлунку натще.

Плаваючий розчин для спалювання гуми: їжте більше продуктів, багатих магнієм, таких як зелені листові овочі, квасоля та насіння. Можливо, поговоріть зі своїм лікарем щодо прийому добавок. Протягом 30 років рекомендована добова доза для жінок становить 310 мг, а для осіб старше 30 років - 320 мг

2. Ви робите неправильне тренування

Багато людей клянуться кардіотренуваннями, коли йдеться про схуднення, як довший пробіжок, їзда на велосипеді. Проблема, однак, полягає в тому, що 45-хвилинна пробіжка спочатку спалює багато калорій, але організм звикає до навантаження, тому тренування таким же чином рано чи пізно не споживають.

Розчин для спалювання поплавкової гуми: Не виконуйте лише один тип вправ. Змінюйте кардіотренування всього тіла: бігайте, плавайте, їздіть на велосипеді, веслуйте. Змініть темп, скорочуйте коротші секції, щоб тіло прокинулось під час тренування. І не забувайте про нарощування м’язів, силові тренування також, адже це теж дуже корисно!

3. Ви недостатньо спите

Критичною точкою в усі часи є сон. Відпочинок вночі дуже важливий для організму, проте багато хто не висипається. Американське дослідження розглядало жінок старше 16 років, які показали, що у вас на 32% більше шансів набрати вагу, якщо ви не висипаєтеся.

Розчин плаваючого пальника: 7-9 годин сну. Так, потрібно хоча б стільки сну! Не майте телевізора чи комп’ютера у спальні, бо через них ви можете не виспатися.

4. Ви п'єте багато безалкогольних напоїв

Цукрові безалкогольні напої сповнені порожніх калорій. Ви можете спокійно їсти салат з кожним прийомом їжі, але якщо ви завжди п'єте з ним безалкогольні напої, ви нічого не зробили для своєї форми. Такі рідкі калорії залишаються абсолютно непоміченими, тому що ви випили “лише один безалкогольний напій”, але при цьому вжили багато калорій.

Рішення Float Burner: Позбутися цих напоїв можна лише одним рішенням. Замініть безалкогольні напої мінеральною водою або несолодким чаєм, ви вже заощадили багато-багато калорій.

5. Ваша дієта дуже солона

Якщо після їжі ви відчуваєте здуття, це можна пояснити занадто великою кількістю солі. Це пов’язано з тим, що сіль пов’язує воду, через що ви відчуваєте, ніби на місці вашого живота стоїть величезна бочка. Будь то вода, поплавок є.

Плаваючий розчин для горіння каучуку: Замість солі використовуйте інші спеції, щоб додати смаку їжі. Зверніть увагу на добову дозу, яка становить 2300 мг солі для дорослих

6. Ви вживаєте занадто багато алкоголю

Алкоголь надзвичайно калорійний, і, на жаль, є також спеціальні алкогольні напої, що покращують живіт. Якщо ви великий любитель пива, ці зайві кілограми можуть легко повзти навколо вашого живота. А також варто врахувати, скільки різних інгредієнтів для відгодівлі містить смачний коктейль, таких як сироп, цукор, алкоголь, солодкий сік ...

Плаваючий гумовий розчин для горіння: немає проблем, якщо ви випиваєте склянку вина після обіду або ввечері, є проблема, якщо ви випиваєте кілька склянок вина на день. Також намагайтеся уникати солодких коктейлів і також вичавлюйте споживання пива.