Хоч би як дивно ви харчувались та займалися фізичними вправами, ви просто не хочете демонструвати менше під вагою? Тоді ви, можливо, захочете перевірити цей список, тому що він підкаже вам, що не так!

можете

Поділіться цією статтею

Дві видатні вчені, доктор Мег Арролл і Луїза Аткінсон, нещодавно розповіли журналу про основні помилки, які роблять люди не в змозі схуднути, як би вони не старалися.

Ви вибрали неправильну дієту

Може здатися спокусливим мати останню, модну дієту, але просто неможливо скласти дієту для всіх. І якщо ви стежите довго і змін немає, через деякий час ви повинні усвідомити, що їсти доводиться інакше.

З тобою духовно не все гаразд

Недостатньо підготувати своє тіло до дієти, ви також повинні бути там у своїй голові, щоб щось змінити. Якщо ти ні досить мотивований і рішучий, ви можете спробувати будь-яку нову дієту, ви не помітите змін.

Ви занадто швидко змінюєте свої плани

Ефект дієти, як правило, довготривалий, результат зазвичай не видно протягом декількох днів. Якщо ви скоро здастеся і навіть щотижня почнете нову програму, ваше тіло буде розгублене, і ви будете робити все, крім розщеплення жиру.

Ви недостатньо рухаєтесь

Недостатньо просто їсти розумно, порушити поруч не завадить. Хоча на вагу в значній мірі впливають дієта та споживання їжі, ви можете дотримуватися будь-якої дієти, якщо ви недостатньо чи належним чином тренуєтесь, ви не досягнете стійких змін.

Можливо, вам навіть не потрібно буде худнути

Багато хто навіть не помічають, але вони не можуть схуднути, тому що їм просто не потрібно худнути, лише завдяки соціальному тиску вони вживають різні дієти, щоб досягти бажаної маси тіла. Вони просто не думають, що кожен має ідеальне ідеальне число у кілограмах, і не кожен повинен бути надзвичайно худорлявим, особливо якщо вони інакше здорові та щасливі у своїй шкірі.