(0) ПРОДУКТИ В МОЄМ КОШИКІ

6 причин їсти чорницю

Чорниця - це плід виняткових якостей, дуже популярний в арктичних містах, особливо в Скандинавії та Росії. Вони походять від рослини, яка може досягати від 30 до 60 см заввишки, її листя використовуються як лікарська рослина для боротьби із захворюваннями, пов’язаними з сечовидільною системою. Плоди різняться за кольором, розрізняють червоний і чорний, а також за своїм харчовим внеском. Подивіться на основні причини, які існують для того, щоб включити їх у свій щоденний раціон.

чорницю

Причини їсти журавлину та ожину

1 Запобігає сечовим інфекціям

Брусниця має високу концентрацію дубильних речовин, що надає йому природну протизапальну та в’яжучу силу; Він здатний полегшити та у багатьох випадках запобігти інфекціям сечовивідних шляхів.

2 Зміцнює імунну систему

Чорна журавлина зміцнює імунну систему завдяки наявності сполуки, отриманої з `` Stiben '', яка в поєднанні з вітаміном D піклується про захисні сили організму, зменшуючи ризик зараження захворюваннями, згідно з дослідженням, підтриманим дослідниками з штату Університет з Орегона.

3 Загострити зір

Журавлина містить сполуки здатний поліпшити загальний зір і посилити зорові здібності через його компонент "антіоціаніди" до такої міри, що, як вважають, він здатний зупинити утворення катаракти. Як цікавий факт щодо цієї характеристики, під час Першої світової війни лохина споживалась перед нанесенням повітряних атак, вважалося, що вона надає пілотам більшої наочності.

4 Протидія множинним захворюванням

Журавлина:

  • Він багатий розчинними волокнами, ідеально підходить для зниження рівня холестерину (ЛПНЩ).
  • Вони багаті фотохімічними речовинами, які називаються поліфенолами, забезпечуючи численні переваги для здоров'я, коли страждають на серцево-судинні захворювання, діабет та інші, пов'язані з метаболічним синдромом, такими як ожиріння, непереносимість глюкози та резистентність до інсуліну.
  • Допоможіть підтримувати належну гігієну порожнини рота та здоровий шлунок.

Чорна журавлина:

  • Рекомендується дорослим людям для стимулювання нейрокогнітивної функції пам’яті, особливо покращуючи її в цьому сегменті населення. Це завдяки кількості флавоноїдів, які вона містить.
  • У жінок він зменшує симптоми передменструального синдрому, знімаючи дискомфорт і різкі зміни настрою.
  • Вживання його в якості свіжих фруктів покращує кишковий транзит, тоді як у висушених фруктах він містить протидіарейні властивості.

5 Вони уповільнюють старіння

Особливо журавлина має антиоксидантну дію, що дозволяє важливо розмножувати нові клітини, які допомагають виглядати молодше. Але крім того, обидва види чорниці, червона та чорна, допомагають запобігти стільки захворювань, що ваше тіло буде просто функціонувати як тіло підлітка.

6 Легко включити у щоденний раціон

І найкраще, ви можете їсти їх різними способами та включати у різноманітні рецепти. Звичайно споживають їх як соки, їдять як горіхи, підсолоджені або в джемах, можна класти в салати, при приготуванні м’яса та соусу, а в йогурті вони також дуже хороші.

Чорниця взагалі вважається даром природи за її переваги та властивості. Дякуємо, насолоджуючись ними щодня!