Вас змусила пандемія коронавірусу і Щодня одягаючи вуаль, розумійте, що у вас неприємний запах з рота? Стоматологи стверджують, що якщо ваше дихання незручне у завісі, оточуючі можуть це відчути. мабуть ви страждаєте від галітозу, але ви не самотні в цьому!

порад

За повідомленням CNN, за даними Академії загальної стоматології до 80 мільйонів людей страждають хронічним неприємним запахом з рота. На додаток до очевидного впливу на вашу популярність, неприємний запах з рота може бути симптомом деяких захворювань.

Це може допомогти вам напр. дізнаватися 5 причин, чому ваше дихання таке неприємне, і що ви можете з цим зробити.

1. Не чистіть зуби належним чином

Окрім чищення зубів двічі на день відповідною зубною пастою, не слід забувати і про зубну нитку, на думку стоматологів. Також почистіть мову і щоки. Дослідження показують, що їх очищення може зменшити присутність бактерій.

Слідкуйте за ополіскувачі для рота, які лише тимчасово маскують неприємний запах з рота, і не зменшують присутність бактерій у ротовій порожнині.

2. Ви їли або пили щось смердюче

Кава, часник, риба, яйця, цибуля або гострі страви. Вони всі продукти, які можуть легко спричинити неприємний запах з рота. Неприємний запах з рота спричиняє виділення сульфідів під час розщеплення цих продуктів у роті. Сірка, як відомо, пахне тухлими яйцями.

Жувальна гумка або полоскання рота ополіскувачем для рота в цьому випадку - лише моментне рішення.

На думку Академії загальної стоматології, вона може алілметилсульфід, який містить каву, цибулю або часник, залишатися в крові та може виводитися через 72 години після споживання.

Спробуйте боротися з іншими продуктами, такими як лимони, петрушка, яблука або морква, що стимулюють слиновиділення, на який рот спирається для видалення бруду. Також допомагає питна вода!

3. Ви їсте занадто багато солодощів

Для Бактерії, що населяють ваш рот, - це цукрова суперпродукт! Стоматологи кажуть, що найгірше - це липкі цукерки, жувальна гумка та іриска.

Якщо вже доведеться їсти щось солодке, вони рекомендують звичайний шоколад. У ньому менше цукру, ніж у багатьох інших цукерках, і він швидше розчиняється в роті.

4. Ви дотримуєтесь низьковуглеводної дієти

Вживання великої кількості білка і мало вуглеводів призводить до вашого організму стан кетозу, коли ваше тіло починає спалювати жирові клітини.

Це в процесі утворюються відходи, які називаються кетонами. Якщо їх в організмі занадто багато, ваше тіло не має вибору, йому потрібно від них позбутися. Він виводить кетони з сечею та диханням.

Спробуй це пийте більше води, щоб вивести кетони з організму. Якщо ви використовуєте ментолові цукерки або жувальну гумку, переконайтеся, що вони не містять цукру.

5. Ви дихаєте ротом

Вночі вироблення слини зменшується, тому багато хто з нас прокидається з неприємним подихом. Дихання ротом або хропіння погіршує неприємний ранковий подих.

У цьому випадку стоматологи рекомендують пити багато води, підтримуючи гігієну зубів вранці та ввечері і не забуваючи профілактичні стоматологічні огляди.