Ці вісім речей, на нашу думку, надихають вас почати пити його ще трохи.

причин

No1 Виводить токсини з організму

Наше тіло має дуже продуману систему фільтрації, якою є нирки. І їм потрібні рідини, в кращому випадку у вигляді чистої води, щоб забезпечити наш організм необхідною кількістю поживних речовин, а також токсинами. Як тільки поживні рідини досягають нирок, вони фільтрують їх і направляють у ті частини тіла, які в них потребують. А токсини потім виводяться з організму у вигляді сечі.

# 2 Це може допомогти при втраті ваги

Цікаво, чому і як? Коли більшість з нас спрагне, замість чистої води ми тягнемося до солодких напоїв, які не тільки сповнені калоріями та цукром, але й енергозберігаючими добавками. Є дослідження, які підтвердили, що енергетичні напої, які ми п’ємо в тренажерному залі, благотворно впливають на втрату жиру. Однак саме ці напої додають жир, тому краще набирати воду, яка ще більше збиває, а також допомагає організму позбутися від токсинів та небажаного жиру (навіть якщо це лише невеликі кількості).

# 3 Підтримує травлення

Вода і клітковина є ідеальним поєднанням для підтримання регулярного випорожнення кишечника і, отже, чудовим способом уникнути небажаних "заторів" в кишечнику. Товстий кишечник потребує води як типу мастильного матеріалу, який забезпечує безперешкодний витік неперетравлених залишків їжі з організму. Якщо ви не п'єте багато води, товстий кишечник забирає всю необхідну воду зі стільця, а це призводить до проблем із шлунком, таких як згаданий запор.

# 4 Сприятливо впливає на шкіру

Хоча боротися зі зморшками потрібно не так, як розтиранням водою, але якщо ви вживаєте мало води, це може мати руйнівний вплив на шкіру. Саме зневоднення може спричинити зморшки на нашому тілі. Тож якщо ви хочете допомогти собі хоча б, пити чисту воду - це правильний шлях. Навіть якщо це не перебільшено, це не дуже варто в разі постійних шкірних ускладнень.

No5 Зберігає зуби здоровими

І навіть корисніше, ніж ополіскувач для рота, придбаний в аптеці або супермаркеті. Чиста вода підтримує зволоження ясен зубів, що допомагає слині. Слина, в свою чергу, допомагає пережовувати і розщеплювати їжу в роті, а також захищає ваші зуби від бактерій, які викликають утворення нальоту. Тож замість жуйки, здоровий ковток чистої води після кожного прийому їжі.

No6 Допомагає суглобам

Як і кишечник, наші суглоби потрібно «фарбувати», і в цьому випадку найкращою мастилом є вода. Якщо суглоби почнуть «висихати», вони не гарантовано зможуть рухатися в достатній мірі і можуть бути пошкоджені.

# 7 Допомагає вашій імунній системі

Ліки від поширених захворювань, що піддаються лікуванню, таких як грип або біль у горлі? Відпочивайте якомога більше і пийте багато рідини - особливо тієї, яка не гниє, тобто знову єврейський підсолоджений чай, без молока, але чистої води. Коли наш організм бореться з різними інфекціями, саме в цей момент йому потрібні потрібні поживні речовини, які, наприклад, вода може подавати до клітин. Навпаки, йому також потрібно тіло, щоб якомога швидше вивести шкідливі бактерії. У разі лихоманки це робиться, наприклад, потовиділенням, а питна вода допомагає швидко поповнити втрачену рідину.

# 8 Покращує концентрацію уваги

У вас є проблеми з концентрацією уваги на роботі чи в школі, або це буквально запотіває перед вашими очима? Це теж може бути чітким доказом того, що в організмі не вистачає рідини, оскільки саме таким чином мозок намагається вказати, що щось не так. Навіть якщо організм лише трохи зневоднений, мозок просто починає поступово втрачати свої функціональні здібності. Це пов’язано з тим, що мозок контролює кожну окрему діяльність та функції в організмі, включаючи всі фізіологічні джерела, такі як гідратація. Таким чином, як тільки організм досягає низького рівня, мозок реєструється і надсилає сигнали, наприклад у вигляді втоми або нездатності зосередитися на 100%. Тому завжди варто мати під рукою джерело питної води, яке може бути ліком не тільки від вашої недостатньої концентрації уваги, але і від вищезазначених життєво важливих функцій.