природних

Лимон є одним з найцінніших цитрусових протягом століть завдяки своїй високій концентрації необхідні поживні та лікувальні властивості. Хоча більшість людей використовує його в кулінарних цілях, багато хто вважає його своїм улюбленим серед широкого спектру природних засобів.

Висока концентрація вітаміну С, харчових волокон та необхідних мінералів зробити його чудовим союзником для профілактики та боротьби з різними хворобами.

Навіть, незважаючи на вміст кислоти, він входить до групи лужних продуктів, які, після засвоєння в організмі вони допомагають регулювати рН крові.

Однак вам не потрібно споживати лимон поодинці. Ми побачимо, що його можна поєднувати з багатьма інші інгредієнти для полегшення лікування деяких станів загальні проблеми зі здоров’ям.

У цій можливості ми хочемо поділитися 6 цікавими засобами з лимоном, щоб ви не перестали цим користуватися.

1. Натуральний сироп з лимоном від кашлю

Лимон має антибактеріальні та відхаркувальні властивості допомагають значно зменшити кашель і подразнення в горлі.

Його приготування з медом забезпечує нам натуральний сироп, який за короткий час зупиняє цей докучливий симптом.

Інгредієнти

  • Сік 3 лимонів
  • ½ чашка меду (170 г)

Підготовка

  • Спочатку вичавіть сік з трьох свіжих лимонів і змішайте його в герметична банка з медом від бджіл.
  • Обов’язково добре інтегруйте інгредієнти.
  • Згодом, споживайте по столовій ложці кожні 3 години.

2. Лимонний настій при болях у шлунку

Настій лимона - це протизапальний та травний напій може допомогти боротися з диспепсією та газом після занадто великої їжі. Крім того, цей напій покращує здатність поглинання поживних речовин і, до речі, сприяє проходженню відходів через травний тракт.

Інгредієнти

  • 2 склянки води (500 мл)
  • 1 лимон
  • 1 столова ложка меду (25 г)

Підготовка

  • Спочатку нагрійте воду і, коли мова заходить про кипіння, додайте порізаний лимон в кілька скибочок.
  • Тоді нехай вона зосередиться протягом 5 хвилин і споживати настій.
  • Повторюйте його прийом 2 або 3 рази на день.

3. Полуничний і лимонний напій для усунення сечової кислоти

Антиоксидантні та протизапальні сполуки в цьому натуральному напої корисні для видалити надлишок сечової кислоти, яка часто впливає на здоров’я нирок і суглобів.

сечогінні та очищаючі властивості з цих двох інгредієнтів їх суміш блищить серед засобів для зниження рівня сечової кислоти.

Інгредієнти

  • 10 полуниць
  • 1 склянка води (200 мл)
  • Сік ½ лимона

Підготовка

  • Полуницю промити і поставте їх кип’ятити зі склянкою води.
  • Коли мова заходить про кипіння, вимкніть вогонь і додайте сік половини свіжого лимона.
  • Дайте йому відпочити кілька хвилин і обробляйте його в блендері, поки не отримаєте однорідна суміш.
  • Вживайте напій 2 рази на день.

4. Лимонний засіб від інфекцій у роті

Антибактеріальні засоби, що містяться в свіжого лимонного соку зробити його ефективним рішенням проти інфекцій, що вражають здоров'я порожнини рота.

Наприклад, погані запахи, спричинені зростанням бактерій, можуть бути усунені завдяки кислотам у лимоні нейтралізують рН слини.

Інгредієнти

  • Сік 1 лимона
  • 1 склянка води (200 мл)
  • 1 чайна ложка бікарбонат натрію (5 г)

Підготовка

  • Спочатку ви повинні включити лимонний сік у склянку води.
  • Потім додайте харчову соду.
  • Потім почекайте, поки шипучий ефект пройде, і використовуйте рідину як полоскання рота.
  • Полоскати горло протягом 2 хвилин.

5. Лимонна вода для регулювання артеріального тиску

Щоденне вживання склянки теплої води з лимоном є чудовим доповненням для боротьби з високим кров'яним тиском і холестерином. Навіть, діє як підтримка для поліпшення метаболічних та травних функцій.

Інгредієнти

  • Сік 1 лимона
  • 1 склянка води (200 мл)

Підготовка

  • Нагрійте воду і, коли вона стане теплою, додайте сік лимона.
  • Споживайте його щоранку відразу після вставання з ліжка.

6. Лимонний засіб від діареї

Серед засобів для зупинки діареї прекрасним варіантом є лимон. Хоча це може не повністю зупинити нездужання, воно може протидіяти електролітний дисбаланс що трапляються. Таким чином, ми побачимо, що поєднання з морська сіль допоможе покращити вашу ситуацію.

Інгредієнти

  • Сік 1 лимона
  • 2 склянки води (500 мл)
  • ½ чайна ложка морська сіль (2 г)

Підготовка

  • Для початку додайте сік лимона в дві склянки теплої води і змішайте його з морською сіллю.
  • Пізніше, після отримання однорідного напою, споживайте його 2-3 рази на день маленькими ковтками.

Як бачите, засоби з лимоном є недорогий, 100% натуральний і дуже простий у виготовленні. Не соромтесь готувати їх, коли страждаєте від будь-якої із вищезазначених проблем.

Хоча ці засоби прекрасно доповнюють a Фармакотерапія, вони не замінюють необхідний візит до лікаря, який вказує кроки, яких слід дотримуватися, страждаючи будь-яким із цих захворювань.

  • González-Molina, E., Domínguez-Perles, R., Moreno, D. A., & García-Viguera, C. (2010, 20 січня). Природні біоактивні сполуки цитрусового лимона для їжі та здоров’я. Журнал фармацевтичного та біомедичного аналізу. https://doi.org/10.1016/j.jpba.2009.07.027
  • Fernández-López, J., Fernández-Ginés, J. M., Aleson-Carbonell, L., Sendra, E., Sayas-Barberá, E., & Pérez-Alvarez, J. A. (2004). Застосування функціональних цитрусових побічних продуктів до м’ясних продуктів. Тенденції в галузі харчової науки та технологій, п’ятнадцять(3–4), 176–185. https://doi.org/10.1016/j.tifs.2003.08.007
  • Моханапрія, М., Рамасвамі, Л., & Ражендран, Р. (2013). Здоров'я та лікувальні властивості лимона (Citrus Limonum). Міжнародний журнал аюрведичної та фітотерапії, 1(3), 1095-1100. Отримано з http://interscience.org.uk/v3-i1/8 ijahm.pdf
  • Аслін Санофер, А. (2014). Роль цитрусових у здоров’ї. Журнал фармацевтичних наук та досліджень. Публікації Pharmainfo.

Професійний письменник з досвідом роботи понад 7 років. Даніела Ечеверрі Кастро працювала розробником та редактором вмісту на різних веб-сторінках. Був координатор та менеджер контенту у різних редакційних колективах. Він також має широкий досвід у сфері SEO та цифрового маркетингу. Останніми роками він зосереджував свої роботи на темах охорони здоров’я, харчування та здоров’я. Крім того, він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Він також співпрацював у кількох проекти редагування та курації тексту для тематичних блогів. З 2014 року вона є редактором у Better with Health і в даний час співпрацює в редакційному розділі Grupo MContigo.