погіршують

Чи знали ви, що існують продукти, які погіршують целюліт?

Целюліт - це стан, який характеризується утворенням грудочок і нерівностями жиру в таких областях, як сідниці, стегна і живіт.

Він відомий в інших термінах як гінекоїдна ліподистрофія, але популярною мовою його називають "апельсиновою кіркою" за характерний зовнішній вигляд.

Це частіше у жінок, ніж у чоловіків, особливо з етапу статевого дозрівання, особливо коли вони страждають від надмірної ваги та гормонального дисбалансу.

Хоча це не вважається серйозною проблемою, її наявність може попередити про труднощі у функціонуванні лімфатичної системи, затримку рідини та запальні розлади.

Хоча є багато факторів, які пов’язані з його розвитком, регулярне вживання деяких продуктів може погіршити стан.

Ти їх знаєш? Сьогодні ми поділяємо 6 найпоширеніших, щоб ви намагалися їх уникати.

Чому виникає целюліт?

Целюліт - це запалення підшкірної клітковини, яке утворюється внаслідок порушення функції кровообігу на мікрорівні.

Вени, розташовані в проблемних зонах, втрачають тонус і еластичність, що спричиняє застій крові, що перешкоджає правильному харчуванню клітин.

Це, в свою чергу, збільшує утримання токсинів у тканинах, а також сприяє збереженню жирових тканин під шкірою.

Фактори ризику

Точної причини пояснити целюліт немає. Так часто знайдено один або кілька факторів, що пояснюють його появу. До них належать:

  • По-перше, надмірна вага або ожиріння
  • Ведіть сидячий спосіб життя
  • Куріння та надмірне вживання алкогольних напоїв
  • Носіть тісний одяг, який заважає кровообігу
  • Дотримуйтесь незбалансованого харчування
  • Мати різкі гормональні зміни (статеве дозрівання та вагітність)
  • Мають затримку рідини
  • Нарешті, прийміть оральні контрацептиви

Симптоми целюліту

Основним симптомом целюліту є помітна зміна зовнішнього вигляду шкіри, яка починає відчувати порожнечу, з грудкою або грудкою текстурою, подібною до тексту «апельсинової кірки».

Таким чином, до інших проявів належать:

  • Втрата еластичності шкіри
  • Біль і набряк
  • Суха шкіра з видимими ямочками
  • Рожева шкіра
  • М’який погляд

Їжа, яка погіршує целюліт

Хоча деякі продукти мають властивості, які сприяють детоксикації організму для сприяння зменшенню целюліту, інші наповнені насиченими жирами, цукром, а також хімічними добавками, які, як правило, погіршують стан.

1. Фаршировані м’ясні вироби

Фаршировані м’ясні вироби завжди виглядають свіжо і є швидким варіантом харчування. Однак завдяки високому вмісту борошна, жиру та натрію, вони є одними з найстрашніших ворогів для здоров’я кровообігу.

Таким чином, його звичне споживання призводить до накопичення ліпідів в артеріях, затримки рідини та надмірної маси тіла.

З цієї причини важливо обмежити споживання таких продуктів, які погіршують целюліт:

  • Ковбаси
  • Хамон
  • Ковбаси
  • Ковбаси
  • Бекон

2. Молочні продукти

Не можна заперечувати, що молочні продукти містять корисні для організму поживні речовини. Однак через високу концентрацію насичених жирів краще уникати їх, щоб зменшити целюліт.

Ця речовина відкладається в тканинах і таким чином може збільшити в’ялість і заглиблення шкіри.

Крім того, завдяки вмісту лактози він може викликати запальні реакції у пацієнтів, які не переносять його.

3. Пов'язки

Посипки часто додають в різні страви для посилення смаку. Таким чином, проблема полягає в тому, що багато його складових збільшити накопичення жиру в організмі або призводять до затримки рідини в тканинах.

Найкраще виключити такі продукти, як:

  • Майонез
  • Кетчуп
  • Гірчиця
  • Соєві соуси
  • Чорний соус

4. Кава та безалкогольні напої

Кава та деякі комерційні безалкогольні напої містять високі дози кофеїну, стимулюючої сполуки, яка може завдати шкоди здоров’ю шкіри.

Ця речовина втручається в процес оксигенації тканин а також збільшує схильність до в'ялості та целюліту.

  • Ідеал - замінити ці напої водою, настоями та натуральними соками без цукру. Ці продукти не роблять целюліт набагато гірше.

5. Рафіноване борошно

Рафіноване пшеничне борошно та будь-які його похідні, містить вуглеводи, які важко піддаються метаболізму і тим самим впливає на утворення жирових відкладень.

Включення їх у раціон призводить до надмірної ваги і, отже, до утворення целюліту в різних частинах тіла.

6. Цукерки

Солодощі викликають звикання, а також надають особливий смак сотням препаратів. Однак, щоб не було помітного целюліту, найкраще максимально зменшити споживання всіх продуктів, що його містять.

Надлишок цукру збільшує присутність глюкози в крові, а також перешкоджає активності метаболізму.

Ви намагаєтесь зменшити целюліт? Якщо ви не знали, що ці продукти погіршують целюліт, почніть виключати їх зі свого раціону і замінювати органічними альтернативами.

Професійний письменник з досвідом роботи понад 7 років. Даніела Ечеверрі Кастро працювала розробником та редактором вмісту на різних веб-сторінках. Був координатор та менеджер контенту у різних редакційних колективах. Він також має широкий досвід у сфері SEO та цифрового маркетингу. Останніми роками він зосереджував свої роботи на темах охорони здоров'я, харчування та оздоровлення. Крім того, він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Він також співпрацював у кількох проекти редагування та курації тексту для тематичних блогів. З 2014 року вона є редактором газети «Краще зі здоров’ям» і в даний час співпрацює в редакційному розділі Grupo MContigo.

Некомедогенні масла - це ті, які мають здатність утримувати шкіру від прищів або будь-якої форми ...

Купінг (чашкою, англійською мовою) або купінг-масаж - це давня альтернативна терапія, яка застосовується як ...

Гуа ша - традиційна китайська медицина, вік якої становить близько 2000 років. Він також ...

Скільки разів ви замислювались, чим відрізняються дезодорант та антиперспірант? Звичайно, не один. Ну гаразд,…

Наявність густих і грубих волосся є більш поширеним станом, ніж здається. Але чи знаєте ви, які вони? ...

Зовнішній вигляд волосся - це, як правило, фундаментальний аспект, який значною мірою визначає зовнішній вигляд людей ...

Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.